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Während des Trainings wird der Workout-
Intensitätsgrad-Balken den ungefähren
Intensitätsgrad Ihres Trainings anzeigen.
Drücken Sie die Home-Taste, um zum
Standardeinstellungsmenü zurückzukehren (siehe
COMPUTEREINSTELLUNGEN VERÄNDERN
auf Seite 24, um das Standardeinstellungsmenü
einzustellen). Drücken Sie gegebenenfalls wieder
die Home-Taste.
Wenn ein drahtloses iFit-
Modul verbunden ist, dann
zeigt das drahtlose Symbol
oben am Display die drahtlose
Signalstärke an. Vier Bogen
geben die volle Signalstärke an.
Um das manuelle Modus oder ein Workout zu ver-
lassen, drücken Sie die Home-Taste. Drücken Sie
gegebenenfalls noch einmal die Home-Taste.
Die Lautstärke am Computer
wird durch Drücken der
Lautstärke-Auf- und Ab-Tasten
geändert.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mit Hilfe
des Handgriff-Herzfrequenzmonitors oder des opti-
onalen Brustgurt-Herzfrequenzmonitors messen
(siehe Seite 25 für Informationen über den optiona-
len Brustgurt-Herzfrequenzmonitor).
Falls sich
Plastikfolien
auf den
Metallkontakten
des Handgriff-
Herzfrequenz-
monitors
befinden,
entfernen Sie
diese. Um Ihre
Herzfrequenz
zu messen, halten Sie den Handgriff-
Herzfrequenzmonitor mit Ihren Handflächen auf
den Kontakten. Vermeiden Sie es, Ihre Hände
zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu
drücken.
Wenn Ihr Puls entdeckt wurde, wird erst ein Herz-
Symbol am Kalorien-Display mit Ihrem Herzschlag
blinken. Dann werden ein oder zwei Striche
erscheinen und danach wird Ihre Herzfrequenz
angegeben. Für genaueste Herzfrequenzmessung,
lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden
lang auf den Kontakten ruhen.
Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird,
überprüfen Sie, ob Ihre Hände in der angegebenen
Position auf den Kontakten liegen. Achten Sie auch
darauf, dass sich Ihre Hände nicht zu viel bewegen
oder die Metallkontakte nicht zu fest umklam-
mern. Zur optimalen Leistung sollten Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwischen.
Verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel
oder Chemikalien zur Säuberung der Kontakte.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang
nicht bewegt, erklingt ein Ton, der Computer hält
an und die Zeit blinkt am Display. Um Ihr Workout
wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach wieder
die Pedale.
Wenn die Pedale einige Minuten nicht bedient und
keine Tasten gedrückt werden, schaltet sich der
Computer aus und das Display wird zurückgesetzt.
Kontakte
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