23
CUM SĂ UTILIZAŢI UN PROGRAM DE
ANTRENAMENT IFIT
Aveţi nevoie de un modul iFit pentru a utiliza progra-
mele de antrenament iFit.
Pentru achiziţionarea unui modul iFit în orice
moment, accesaţi www.iFit.com sau apelaţi numă-
rul de telefon de pe coperta faţă a acestui manual.
Notă: Pentru a utiliza un modul iFit, trebuie să aveţi
acces la un calculator cu conexiune la internet şi
port USB. De asemenea, trebuie să vă înregistraţi
ca membru pe iFit.com. Pentru a utiliza un modul iFit
wireless, aveţi nevoie şi de o reţea wireless şi de un
router 802.11b/g/n cu serviciul SSID broadcast activat
(reţelele ascunse nu sunt acceptate).
IMPORTANT: Pentru a respecta cerinţele de confor- Pentru a respecta cerinţele de confor-Pentru a respecta cerinţele de confor-
mitate privind expunerea, antena şi transmiţătorul
modulului iFit trebuie să se afle la cel puţin 20
cm distanţă de orice persoană şi nu trebuie să
fie conectate la nicio altă antenă sau la niciun alt
transmiţător sau să se afle în apropierea acestora.
1. Începeţi să pedalaţi sau apăsaţi pe orice buton
de pe consolă pentru a activa consola.
Când porniţi consola, va fi activat afişajul. Din
momentul respectiv veţi putea utiliza consola.
2. Asiguraţi-vă că modulul iFit este instalat în
consolă.
Pentru utilizarea unui program de antrenament iFit,
asiguraţi-vă că modulul iFit este instalat în consolă.
3. Selectaţi un utilizator.
Dacă au fost înregistraţi mai mulţi utilizatori, puteţi
schimba utilizatorul din ecranul principal iFit.
Apăsaţi butoanele de creştere sau micşorare de
lângă butonul Enter pentru a selecta un utilizator.
4. Selectaţi un program de antrenament iFit.
Pentru a selecta un program de antrenament iFit,
apăsaţi unul dintre butoanele iFit. Înainte de a des- Înainte de a des-Înainte de a des-
cărca programele de antrenament, acestea trebuie
adăugate la lista dvs. aflată pe www.iFit.com.
Apăsaţi butonul iFit pentru a descărca următorul
program de antrenament din lista dvs. Apăsaţi
butonul My Trainer, butonul My Maps, butonul
World Tour sau butonul Event Training pentru a
descărca următorul program de antrenament de
acel gen din lista dvs. Apăsaţi butonul Compete
pentru a concura într-o cursă programată anterior.
Pentru mai multe informaţii despre programele
de antrenament iFit, vă rugăm să accesaţi
www.iFit.com.
Când selectaţi un program de antrenament iFit,
afişajul va indica durata programului de antrena-
ment şi numărul aproximativ de calorii arse. Afişajul
poate indica şi numele programului de antrena-
ment. Dacă selectaţi un program de antrenament
pentru competiţie, afişajul poate indica numărătoa-
rea inversă până la începerea cursei.
5. Începeţi programul de antrenament.
Consultaţi pasul 3 de la pagina 22.
Pe parcursul unor programe de antrenament, veţi
fi ghidaţi de vocea unui instructor personal. Puteţi
selecta o setare audio pentru instructorul dvs. per-
sonal (consultaţi CUM SĂ SCHIMBAŢI SETĂRILE
CONSOLEI la pagina 24).
Pentru a opri programul de antrenament în orice
moment, opriţi-vă din pedalare. Ora va începe
să lumineze intermitent pe afişaj. Pentru a relua
programul de antrenament, este suficient să reluaţi
pedalarea.
6. Urmăriţi progresul dumneavoastră pe afişaj.
Consultaţi pasul 4 de la pagina 20.
Secţiunea dedicată traseului va indica o hartă a tra- Secţiunea dedicată traseului va indica o hartă a tra-
seului parcurs My Trail prin mers sau alergare sau
va indica o pistă şi numărul de tururi efectuate.
În timpul unui program de antrenament pen- În timpul unui program de antrenament pen-
tru competiţie, secţiunea dedicată competiţiei
Competition va indica progresul dvs. în cursă. În
timpul cursei, linia din zona superioară a matricei
va indica tronsonul de cursă finalizat. Celelalte linii
vor indica alţi concurenţi. Capătul matricei repre- Capătul matricei repre-Capătul matricei repre-
zintă sfârşitul cursei.
7. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Consultaţi pasul 5 de la pagina 21.
8. După ce aţi terminat programul de antrenament,
consola se va opri automat.
Consultaţi pasul 6 de la pagina 21.
Pentru mai multe informaţii despre modul iFit,
accesaţi www.iFit.com.
To Next Page
Loading...
