22
HUR ETT FÖRPROGRAMMERAT
TRÄNINGSPROGRAM FUNGERAR
1. Börja trampa eller tryck på en knapp på
displayenheten för att starta den.
�
användas.
2. Välj ett förprogrammerat träningsprogram.
�
�
tighetsinställningar att visas i matrisen.
Den maximala motståndsnivån och den maximala
3. Börja trampa för att starta träningsprogrammet.
�
ment. En motståndsnivå och en målhastighet är
Observera!
Samma motståndsnivå och/eller målhastighet kan
Under
tränings�
kommer
hastighets�
visa din
utveck�
ling.
blinkande segmentet anger målhastigheten för det
aktuella segmentet.
blinka. Om en annan motståndsnivå och/eller
kommer motståndsnivån och/eller målhastigheten
�
mera dig. Pedalernas motstånd ändras sedan.
hålla en hastighet som ligger nära målhastigheten
för det aktuella segmentet.
När en
När
VIKTIGT: Målhastigheten är bara avsedd för
att motivera. Din verkliga tramphastighet kan
vara långsammare är målhastigheten. Välj den
hastighet som passar dig.
Om motståndsnivån för det aktuella segmentet är
för högt eller för lågt kan du ändra det manuellt
�
VIKTIGT: När programmets aktuella
segment avslutas kommer pedalerna att auto-
matiskt justeras till den motståndsinställning
som är programmerad för nästa segment.
viset tills det sista segmentet är avslutat. Träningen
kan avstannas när som helst genom att du slutar
4. Följ din utveckling på displayen.
5. Mät din puls om du vill.
6. När du slutat träna slås displayenheten av
automatiskt.
Profil
To Next Page
Loading...
