23
BİR IFIT LIVE EGZERSİZ PROGRAMINDAN
YARARLANMA
Bir iFit antrenman kullanabilmek için iFit modülünüz
olması gerekir.
İsteğiniz an iFit modülü satın almak için www.iFit.
com internet adresini ziyaret edin ya da bu kılavu-
zun ön kapağındaki telefon numarasını arayın.
Not: Bir iFit modülü kullanmak için internet bağlan� Bir iFit modülü kullanmak için internet bağlan�Bir iFit modülü kullanmak için internet bağlan-
tılı ve USB girişli bir bilgisayara erişiminiz olması
gerekir. Ayrıca iFit.com üyeliğine de ihtiyacınız ola� Ayrıca iFit.com üyeliğine de ihtiyacınız ola�Ayrıca iFit.com üyeliğine de ihtiyacınız ola-
cak. Kablosuz bir iFit modülü kullanmak için aynı
zamanda SSID yayını etkinleştirilmiş 802.11b routerlı
bir kablosuz ağınız da olmalı (gizli kablosuz ağlar
desteklenmemektedir).
ÖNEMLİ: Maruz kalma gereksinimlerini yerine
getirmek için, iFit modülündeki anten ve verici tüm
etrafında bulunanlardan en az 20 cm mesafede
bulunmalı ve başka bir anten ya da vericiye yakın
ya da bağlı olmamalıdır.
1. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
Konsolu açtığınızda ekran açılacaktır. Konsol, kul� Konsol, kul�Konsol, kul-
lanıma hazır hale gelir.
2. iFit modülünün konsola takıldığından emin
olun.
iFit egzersiz programını kullanmak için, iFit modülü� iFit egzersiz programını kullanmak için, iFit modülü-
nün konsola takıldığından emin olun.
3. Bir kullanıcı seçin.
Birden fazla kullanıcı kayıtlıysa, iFit ana ekra� Birden fazla kullanıcı kayıtlıysa, iFit ana ekra-
nında kullanıcılar arasında geçiş yapabilirsiniz. Bir
kullanıcı seçmek için Enter düğmesinin yanındaki
artırma azaltma düğmelerine basın.
4. Bir iFit antrenmanı seçin.
Bir iFit antrenmanı seçmek için iFit düğmelerinden
birine basın. Antrenmanları indirmeye başlamadan
önce, söz konusu antrenmanı www.iFit.com adre-
sindeki zaman çizelgenize eklemelisiniz.
Zaman çizelgenizde bulunan bir sonraki antren� Zaman çizelgenizde bulunan bir sonraki antren-
manı indirmek için iFit düğmesine basın. Zaman
çizelgenizde ilgili türdeki bir sonraki antrenmanı
indirmek için My Trainer (Antrenörüm), My Maps
(Haritalarım), World Tour (Dünya Turu) ya da Event
Training (Etkinlik Antrenmanı) düğmelerinden birine
basın. Daha önceden zamanladığınız bir yarışta
yarışmak için Compete (Yarış) düğmesine basın.
iFit antrenmanları hakkında daha fazla bilgi için
lütfen bkz. www.iFit.com.
Bir iFit antrenmanı seçtiğinizde, ekran seçili ant� Bir iFit antrenmanı seçtiğinizde, ekran seçili ant-
renmanın süresini ve yakacağınız ortalama kalori
sayısını gösterecektir. Ekran ayrıca antrenmanın
ismini de gösterebilir. Bir yarışma antrenmanı
seçerseniz, ekran yarışı başlatmak için geri sayım
yapacak.
5. Antrenmanı başlatın.
Bkz. Adım 3/Sayfa 22.
Bazı antrenmanlar esnasında, bir kişisel antrenör
sesi antrenman süresince size rehberlik edecek.
Kişisel antrenör için bir ses ayarı seçebilirsi-
niz (bkz. Sayfa 24’te KONSOL AYARLARININ
DEĞİŞTİRİLMESİ).
Programı herhangi bir anda durdurmak için, pedal
çevirmeyi durdurun. Geçen süre ekranda yanıp
sönmeye başlayacak. Programı yeniden başlatmak
için pedal çevirmeye yeniden başlamanız yeterlidir.
6. İlerlemenizi ekrandan izleyebilirsiniz.
Bkz. Adım 4/Sayfa 20.
Benim My Trail (Parkurum) sekmesi, yürüdüğünüz
ya da koştuğunuz parkurun bir haritasını ya da bir
parkur ve tamamladığınız tur sayısını bildirecektir.
Bir yarış antrenmanı esnasında, Competition
(Yarış) sekmesi yarışta kaydettiğiniz ilerlemeyi gös-
terecektir. Siz yarıştıkça, matristeki üst çizgi yarışın
ne kadarını tamamladığınızı gösterecek. Diğer
çizgiler başı çeken diğer rakiplerinizi gösterecek.
Matrisin sonu yarışın sonunu temsil eder.
7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bkz. Adım 5/Sayfa 21.
8. Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otoma� Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otoma-
tik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
Bkz. Adım 6/Sayfa 21.
iFit modu antrenmanları hakkında daha fazla bilgi
için lütfen www.iFit.com adresini ziyaret ediniz.
To Next Page
Loading...
