3
ПОПЕРЕДЖЕННЯ. Щоб зменшити загрозу серйозної травми, перед вико-
ристанням еліптичного тренажера ознайомтеся з усіма правилами техніки безпеки та
інструкціями в цьому посібнику, а також зі змістом попереджувальних наклейок на еліптич-
ному тренажері. Компанія ICON не несе відповідальності за травми або пошкодження майна,
що пов’язані з використанням цього виробу.
1. Власник еліптичного тренажера від-
повідальний за те, щоб усі користувачі
тренажера були належним чином озна-
йомлені з усіма правилами техніки
безпеки та застереженнями.
2. Перш ніж розпочинати тренування за
будь-якою програмою, порадьтеся з
лікарем. Це особливо важливо для людей
віком понад 35 років та тих, хто має певні
проблеми зі здоров’ям.
3. Використовуйте еліптичний тренажер
виключно у спосіб, описаний у цьому
посібнику.
4. Цей еліптичний тренажер призначений
лише для домашнього користування. Не
використовуйте його в комерційних, про-
катних та інших установах.
5. Зберігайте еліптичний тренажер у при-
міщенні та оберігайте його від вологи та
пилу. Не встановлюйте еліптичний тре-
нажер у гаражі або критому подвір’ї, а
також поблизу води.
6. Встановлюйте еліптичний тренажер на
рівній поверхні, залишаючи щонайменше
0,9 м вільного простору попереду та
позаду нього та по 0,6 м з кожного боку.
Щоб вберегти підлогу або килим від
пошкодження, можна покласти під еліп-
тичний тренажер килимок.
7. Регулярно перевіряйте всі деталі трена-
жера та затягуйте всі різьбові з’єднання
належним чином. Негайно заміняйте зно-
шені деталі.
8. Ніколи не допускайте дітей віком менше
12 років і домашніх тварин до еліптичного
тренажера.
9. Не допускається використання еліптич-
ного тренажера особами з вагою понад
150 кг.
10. На час тренування одягайте відповід-
ний одяг; він не має бути надто вільним,
оскільки його може затиснути між рухо-
мими частинами еліптичного тренажера.
Завжди займайтеся у спортивному взутті,
щоб захистити стопи ніг.
11. Стаючи на тренажер, сходячи з нього чи
займаючись на ньому, завжди тримайтеся
за нерухомі ручки або за ручки важелів.
12. Датчик пульсу не є медичним пристроєм.
На точність показників пульсу може впли-
вати низка різних факторів. Тому датчик
пульсу слід використовувати лише як
допоміжний пристрій для планування
навантажень, який визначає загальну тен-
денцію частоти пульсу.
13. Еліптичний тренажер не має режиму
холостого обертання; педалі завжди
рухаються до повної зупинки махо-
вика. Знижуйте швидкість руху педалей
поступово.
14. Займаючись на еліптичному тренажері,
тримайте спину рівно, не допускаючи про-
гину назад.
15. Надмірне тренування може спричинити
серйозну шкоду для здоров’я або навіть
смерть. Якщо під час тренування ви
відчуваєте слабкість або біль, негайно
припиніть тренування та відпочиньте.
ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ
To Next Page
Loading...
Need help?
General
