NordicTrack Pro 3000 Treadmill - Page 19

19
4. Verander desgewenst de helling van de
loopband
Druk op de Incline (Helling) toename- en afna-
metoetsen of druk op een van de genummerde
hellingtoetsen om de helling van de loopband
te veranderen. Steeds als u een van de toetsen
indrukt zal de helling geleidelijk veranderen tot de
gekozen hellinginstelling bereikt is.
Aandacht: U moet eerst het hellingsysteem ijken
wanneer u de helling voor de eerste keer aanpast
(zie stap 4 op bladzijde 28).
5. Volg uw vordering.
Het bedie-
ningspaneel
kent verschil-
lende display
instellingen. De
display instel-
ling die u kiest
zal bepalen
welke informatie aangeven wordt. Tik op of schuif
eenvoudigweg over het scherm om de gewenste
display instelling te kiezen. U kunt ook aanvullende
informatie zien door de rode vakjes op het scherm
aan te raken.
Het scherm kan de volgende workout informatie
aangegeven terwijl u op de loopband loopt of rent:
 •Hethellingniveauvandeloopband
 •Deverstrekentijd
 •Deresterendetijd(Aandacht:Dehandmatige
instelling telt de overblijvende tijd niet af.)
 •Hetbijbenaderingaantalcalorieëndatuver-
brand heeft
 •Hetbijbenaderingaantalcalorieëndatuperuur
verbrandt
 •Deafstanddieugelopenofgerendheeft
 •Hetaantalverticaalgeklommenmeters
 •Desnelheidvandeloopband
 •Eenpistedie400m(1/4mijl)voorstelt
 •Uwsnelheidinminutenpermijl
 •Hethuidigenummervanhetrondje
 •Uwhartslag(ziestap6opdevolgende
bladzijde)
Raak een van de menutoetsen aan of druk op de
Stoptoets op het bedieningspaneel om de workout
stil te laten vallen. Raak de Resume (Hervatten)
toets aan of druk op de Starttoets om met de wor-
kout door te gaan. Raak de End Workout (Workout
Eindigen) toets aan om de workoutsessie te
beëindigen.
6. Meet desgewenst uw hartslag.
Aandacht: Het bedieningspaneel zal uw
hartslag niet nauwkeurig aangeven als u de
hartslagmonitor met handgreep en de borst-
kas hartslagmonitor tegelijkertijd gebruikt.
Zie bladzijde 13 voor informatie over de borstkas
hartslagmonitor.
Verwijder de
velletjes plastic
van de metalen
contactpunten
voordat u de
hartslagmonitor
met handgreep
gebruikt. Zorg er
ook voor dat uw
handen schoon
zijn.
Ga, om uw hartslag te meten, op de voetrails
staan en houd de stang voor de hartslag met uw
handpalmen op de contactpunten ongeveer tien
seconden lang vast; beweeg uw handen niet.
Uw hartslag zal aangegeven worden wanneer uw
hartslag gemeten kan worden. Houd de contact-
punten ongeveer 15 seconden lang vast voor
de meest nauwkeurige hartslagwaarde.
Contactpunten