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4. Modifica dell'inclinazione del tapis roulant nel
modo desiderato.
Per modificare l’inclinazione del tapis roulant,
premere i pulsanti di aumento/diminuzione Incline
(inclinazione) o uno dei pulsanti Incline numerati.
Ogni volta che si preme uno dei pulsanti, l'inclina-
zione cambierà gradualmente fino a raggiungere
quella impostata.
Nota: la prima volta che si regola l'inclinazione è
necessario prima di tutto calibrare il sistema d'incli-
nazione (vedere fase 4 a pagina 28).
5. Verifica dei progressi.
La consolle
presenta nume-
rose modalità di
visualizzazione.
La modalità di
visualizzazione
selezionata
determina quali
informazioni dell'allenamento vengono visualizzate.
Per selezionare la modalità di visualizzazione desi-
derata, trascinare o sfiorare lo schermo con le dita.
È inoltre possibile visualizzare altre informazioni
sfiorando le caselle rosse sullo schermo.
Camminando o correndo sul tapis roulant, lo
schermo è in grado di visualizzare le seguenti
informazioni sull'allenamento:
• Il livello di inclinazione del tapis roulant
• Il tempo trascorso
• Il tempo rimanente (Nota: la modalità manuale
non dispone del conto alla rovescia del tempo
rimanente.)
• La quantità approssimativa di calorie consumate
• La quantità approssimativa di calorie consumate
all'ora
• La distanza percorsa camminando o correndo
• Il numero di metri in salita percorsi
• La velocità del nastro scorrevole
• Una pista che rappresenta 400 m (1/4 di miglio)
• Il ritmo in minuti per miglio
• Il numero di giro corrente
• La frequenza cardiaca (vedere la fase 6 nella
pagina successiva)
Per mettere in pausa l'allenamento, sfiorare uno
dei pulsanti menu o premere il pulsante Stop sulla
consolle. Per continuare ad allenarsi, sfiorare il
pulsante Resume (riprendi) o il pulsante Start. Per
terminare l'allenamento, sfiorare il pulsante End
Workout (Fine Allenamento).
6. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Nota: se si utilizzano contemporaneamente il
cardiofrequenzimetro a impugnatura e il cardio-
frequenzimetro a torace, la frequenza cardiaca
visualizzata dalla consolle non sarà precisa. Per
maggiori informazioni relative al cardiofrequenzi-
metro a torace, vedere pagina 13.
Prima di
utilizzare il cardio-
frequenzimetro
a impugnatura,
rimuovere la pel-
licola trasparente
dai contatti in
metallo. Assicurarsi
inoltre di avere le
mani pulite.
Per misurare la frequenza cardiaca, posizionare
i piedi sui poggiapiedi e impugnare i contatti in
metallo per almeno 10 secondi, evitando di muo-
vere le mani. Una volta rilevate le pulsazioni, verrà
visualizzata la frequenza cardiaca. Per una rile-
vazione più precisa della frequenza cardiaca,
impugnare i contatti per 15 secondi circa.
Contatti
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