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COMMENT UTILISER LE POSTE D'ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ
1
. Introduisez la clé dans la console.
V
oir COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à la page
15.
2. Sélectionnez le poste d'entraînement person-
nalisé.
Pour utiliser un Poste d'Entraînement
Personnalisé, appuyez sur la touche Sélectionnez
le Profil [SELECT PROFILE].
Sélectionnez le profil d'entraînement désiré en ap-
puyant à répétition sur les touches d'augmentation
ou de diminution de Sélectionnez le Profil. Appuyez
ensuite sur la touche Entrer [ENTER] située sous
les touches Sélectionnez le Vitesse Maximale [SET
MAX. SPEED]. Remarque : si vous n'appuyez pas
sur la touche Entrer [ENTER], l'écran passera à la
sélection suivante au bout de quelques secondes.
Ensuite, sélectionnez la période d'entraînement
désirée en appuyant à répétition sur les touches
d'augmentation ou de diminution de Sélectionnez
le Temps [SET TIME]. Ensuite, appuyez sur la
touche Entrer.
Sélectionnez votre vitesse d'entraînement mini-
mum et appuyant à répétition sur la touche d'aug-
mentation ou de dimution de Sélectionnez le
Vitesse Minimale [SET MIN. SPEED]. Ensuite, ap-
puyez sur la touche Entrer.
Ensuite, sélectionnez votre période d'entraînement
maximum en appuyant à répétition sur les touches
d'augmentation ou de diminution de Sélectionnez
le Vitesse Maximale. Ensuite, appuyez sur la
touche Entrer.
Chaque entraînement personnalisé est divisé en
segments. Une vitesse et une inclinaison sont pro-
grammées pour chaque segment.
3. Commencez lʼentraînement.
Appuyez sur la touche Marche [START] pour com-
mencer l'entraînement. Peu de temps après l'appui
sur la touche, la courroie mobile se mettra en
marche. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Durant l'entraînement, le
profil affichera vos pro-
grès. Le segment cligno-
t
ant du profil représente
le segment en cours de
l
'entraînement. La hau-
teur du segment cligno-
tant indique le réglage de la vitesse du segment en
cours. À la fin de chacun des segments, une série
de tonalités se fera entendre, puis le segment suiv-
ant du profil commencera à clignoter. Les nou-
veaux réglages de vitesse et d'inclinaison s'af-
ficheront à l'écran pendant quelques secondes et le
tapis de course adoptera les nouveaux réglages de
vitesse et d'inclinaison.
L'entraînement se poursuivra de cette façon
jusqu'à ce que le dernier segment du profil se
mette à clignoter et que le segment prenne fin. À
ce moment, la courroie de marche ralentira jusqu'à
l'arrêt.
Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison du
segment en cours est trop élevé ou trop bas, vous
pouvez annuler le réglage en appuyant sur les
touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE]
; toutefois, à lʼengagement du segment suivant,
le tapis de course se réglera automatiquement
sur les valeurs de vitesse et dʼinclinaison pro-
grammées de ce segment.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche
dʼaugmentation Marche ou Vitesse. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 2 Km/H. Au
début du segment suivant de l'entraînement, le
tapis de course adoptera automatiquement aux
réglages de la vitesse et de lʼinclinaison program-
més pour ce segment.
4. Suivez vos progrès aux écrans.
Reportez-vous à lʼétape 5 de la page 16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Reportez-vous à lʼétape 6 de la page 16.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 7 de la page 16.
Segment en Cours
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