Precor UBK 615 - Page 48

46 製品オーナーズマニュアル
グラフィック
プログラム
の見出し
ワークアウト詳細
Manual (
マ
ニュアル)
このワークアウトはフラットラインとして開
始されます。 負荷キーを使用して負荷を増減
することができます。 ワークアウトプロファ
イルは、ユーザーが行った変更を反映し、カ
ラム内の点滅するライトはワークアウトでの
ユーザーの状態を示します。
Interval (
イ
ンターバル)
これらのワークアウトは、特定の期間に対し
て繰返し運動レベルを上下します。 これらの
ワークアウト中に負荷を変化させることがで
きます。
バラエティ
これらのワークアウトは異なるレベルの混合
であり、負荷キーを使用して変化をつけるこ
とができます。
心拍数
これらのプログラムを使用して心拍数の目標
を設定します。 このワークアウトは、負荷を
調整して、エクササイズ中の 1 分間あたりの
心拍数を目標心拍数から 2 心拍以内の誤差
に維持します。 この機能を設定するには、年
齢を入力し、胸部ストラップを装着する必要
があります。 これにより、セッション全般を
通してユーザーの心拍数を監視できます。
減量
これらのワークアウトは、体脂肪を減らしな
がら筋肉量を上げて調整することを目標とし
ています。
ワークアウト時間は 28 分に固定されてお
り、7 つの 4 分間インターバルから構成され
ています。 ワークアウト時間を入力する必要
はありません。
負荷キーを使用して、休憩インターバルまた
はワークアウトインターバル中の負荷を変更
します。 変更を行うと、プログラムは残りの
インターバルでその設定を繰り返します。
注： 中セッションを減量ワークアウトに移行
することはできません。
パフォーマ
ンス
これらのワークアウトは、太ももとふくらは
ぎの筋肉群を鍛えることに焦点をあてたプロ
ファイルを交互に取り入れてあります。