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6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Falls Sie den Handgriff- und
Brustherzfrequenzmonitor zur gleichen Zeit
benutzen, wird der Computer Ihre Herzfrequenz
nicht richtig anzeigen. Für Informationen über
den Brustherzfrequenzmonitor, siehe Seite 15.
Entfernen Sie
die Plastikfolien
von den Metall-
kontakten,
bevor Sie den
Handgriffherz-
frequenzmonitor
benutzen.
Des Weiteren,
vergewissern Sie
sich, dass ihre
Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen
Sie sich auf die Fußleiste und halten Sie die
Metallkontakte ungefähr zehn Sekunden lang.
Vermeiden Sie ein Bewegen der Hände. Wenn
Ihr Puls entdeckt wird, blinkt ein Herzsymbol im
Kalorien-Display bei jedem Herzschlag, ein oder
zwei Striche erscheinen, und dann wird Ihre
Herzfrequenz angezeigt. Die Pulsmessung wird
am genauesten, wenn Sie die Kontakte noch
ungefähr weitere 15 Sekunden lang berühren.
7. Schalten Sie den Ventilator auf Wunsch ein.
Drücken Sie den
Ventilator-Auf- [FAN]
oder -Ab-Taste, um die
Geschwindigkeit des
Ventilators auszuwählen
oder es auszuschalten.
Anmerkung: Wenn der
Ventilator beim Anhalten
des Laufbandes einge-
schaltet ist, stellt sich
der Ventilator nach ein paar Minuten von selbst ab.
8. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußleiste, drücken Sie die
Stopp-Taste [STOP] und stellen Sie die Neigung
des Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein.
Die Neigung muss sich auf der niedrigsten
Stufe benden, wenn man den Lauftrainer
in die Lagerungsposition zusammenklappt,
sonst kann der Lauftrainer beschädigt werden.
Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer
und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Aus-Position [OFF] und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, kön-
nen sich die elektrischen Teile des Lauftrainers
vorzeitig abnutzen.
Verringern
Erhöhen
Kontakte
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