17
A SZEMÉLYI EDZŐKÉNT MÜKŐDŐ
EDZÉSPROGRAM HASZNÁLATA
1. Tegye be a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA címszó
alatt a 15. oldalon.
2. Jelölje ki valamelyik, személyi edzőként
működő edzésprogramot.
A 24, személyi edzőként működő edzésprogram
[PERSONAL TRAINER WORKOUTS] bárme-
lyikének a kiválasztásához nyomja meg a Select
Workout gombot. Majd addig nyomja az
Keménységének, illetve Keménység gombot a
Select Workout gomb alatt, amíg a kívánt
edzésprogram neve meg nem jelenik a kijelzőn.
Amikor valamelyik, személyi edzőként működő
edzésprogramot már kijelölte, a kijelzőn az
edzésprogram neve, időtartama [PROGTIME],
maximális lejtésbeállítása [MAX INC], valamint
maximális sebességbeállítása [MAX SPEED]
látható. Ezenkívül az edzésprogram sebességbeál-
lításainak profilja is megjelenik a kijelzőn.
Mindegyik, előre beállítható edzésprogram egyper-
ces szegmensekre oszlik. Minden egyes szeg-
mens tekintetében egy sebességbeállítás, illetve
egy lejtésbeállítás van beprogramozva. Megje-
gyzés: Ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtésbeál-
lítás beprogramozható több, egymást követő szeg-
mens esetében is.
3. Az edzésprogram elindításához nyomja meg a
Start gombot.
Egy pillanattal azután, hogy a Start gombot megny-
omta, a futópad automatikusan az edzésprogram
első sebesség-, illetve lejtésbeállításához igazodik.
Fogja meg a kormányt, majd kezdjen sétálni.
A program során a profil mutatja, miként alakul
edzésprogramja. A profil villogó szegmense
képviseli a program aktuális szegmensét. A villogó
szegmens magassága az aktuális szegmens
sebességbeállítását jelzi. Az egyes szegmensek
végén – figyelmeztetésül – hangjelzéssorozat hal-
latszik, a profil következő szegmense villogni kezd,
majd a sebesség-, illetve lejtésbeállítás jelenik meg
a
kijelzőn.
A
program így folytatódik egészen addig, amíg a
profil utolsó szegmense is villogni nem kezdet a ki-
jelzőn, és az utolsó szegmens véget nem ért.
Ezután a sétálószalag lassan leáll.
Ha az adott szegmens sebesség- vagy lejtésbeál-
lítása túl erős vagy túl gyenge, a beállítás, a
Speed, illetve az Incline gomb megnyomásával,
manuálisan felülbírálható. A Speed gomb minden
kb. második-harmadik megnyomásakor újabb ki-
jelzőelem jelenik meg, illetve tűnik el az aktuális
szegmens oszlopában, illetve oszlopából.
Amikor
azonban a program következő szegmense elin-
dul, a futópad automatikusan a következő szeg-
mensre nézve beállított sebesség, illetve lejtés-
beállításhoz igazodik.
A program a Stop button megnyomásával bármikor
leállítható. A program újraindításához nyomja meg
a Start, illetve a Speed keménységének gombot. A
sétálószalag 2 km/ó-s sebességgel kezd mozogni.
Amikor a program következő szegmense elindul, a
futópad automatikusan az arra a szegmensre
érvényes sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz iga-
zodik.
4. Edzettségének alakulását kövesse nyomon a
kijelzőn.
Lásd az 5. lépést a 16. oldalon.
Az eltelt idő helyett a kijelzőn az edzésprogramból
hátralévő idő látható. Ezenkívül a kijelzőn a felsz-
abaduló energia is megjelenik, wattban [WATTS]
megadva.
5. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát.
Lásd a 6. lépést a 16. oldalon.
6. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot
a konzolból.
Lásd a 7. lépést a 16. oldalon.
To Next Page
Loading...
Need help?
General