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Inserire completamente la chiave nell’apposito
interruttore.
Nota: L’inserimento
della chiave non ac-
cenderà i display. I di-
splay si accenderanno
una volta premuto il
tasto ON/RESET o
quando il nastro scor-
revole comincia a muoversi. (Se le pile sono state
appena inserite, i display saranno già accesi.)
Azzerare la consolle e iniziare il nastro scorre-
vole.
Muovere la leva di con-
trollo della velocità nella
posizione RESET.
Nota: Ogni volta che il
nastro scorrevole
viene fermato, la leva
di controllo della velo-
cità deve essere spo-
stata in posizione RESET prima di azionare
nuovamente il nastro scorrevole.
In seguito, muovere lentamente il controllo di velo-
cità finché il nastro scorrevole inizi a muoversi a
velocità’ lenta. Con attenzione salire sul nastro
scorrevole e iniziare ad esercitarsi. Cambiare la
velocità’ del nastro scorrevole come desiderato
muovendo il controllo di velocità.
Per fermare il nastro scorrevole, salire mettersi
sugli appoggia piedi e muovere il controllo della ve-
locità nella posizione RESET.
Regolare l’inclinazione del treadmill come desi-
derato.
Per cambiare l’inclina-
zione del treadmill, pre-
mere la parte superiore
o inferiore del tasto con-
trollo inclinazione fino a
che si raggiunge il li-
vello d’inclinazione desi-
derato
Seguite il vostro progresso con il display.
Quando si accende la
consolle il display auto
maticamente cercherà i
cinque diversi modi. Un
indicatore lampeggiante
mostrerà quale modo è
mostrato attualmente.
Velocità—Questo modo mostra la vostra velocità,
in miglia all’ora o chilometri all’ora.
Tempo—Questo modo mostra il tempo trascorso.
Note: Se smettete di allenarvi per dieci secondi o
di più, il modo tempo si fermerà.
Distanza—Questo modo mostra il numero totale
di miglia o di chilometri che avete camminato o
corso.
Calorie derivanti dai grassi—Questo modo mo-
stra il numero approssimativo delle calorie che
avete bruciato dalla vostra scorta di grasso.
(Vedere DIMAGRIMENTO a pagina 14.)
Calorie—Questo modo mostra il numero appros-
simativo delle calorie che avete bruciato.
Se desiderato, per azzerare i display, premere il
tasto ON/RESET.
Misurate la vostra frequenza cardiaca, se desi-
derata.
Per misurare il vo-
stro polso, rima-
nere sul poggia
piedi e posizionare
entrambi i pollici
sul sensore pulsa-
zioni cardiaco
come mostrato.
Non premere con
troppa forza, o la
circolazione dei
vostri pollici
verrà ristretta e il
vostro polso non
potrà venir per-
cepito. Poi, aspettare fino a che l'indicatore a
forma di cuore nel display pulsazion il ampeggerà
regolarmente. Dopo pochi secondi, tre lineette ap-
pariranno nel display e il vostro polso verra' mo-
strato. Tenere i vostri pollici sul sensore per altri 15
secondi per una lettura più accurata.
Se le pulsazioni mostrate apparissero troppo alte o
troppo basse, o se il vostro polso non venisse mo-
strato del tutto, togliete i vostri pollici dal sensore e
lasciate che il display si azzeri. Poi, riposizionate i
vostri pollici sul sensore come sopra descritto.
Provate il sensore pulsazioni parecchie volte fino
ad acquistare familiarità con esso. Ricordatevi di ri-
manere fermi mentre misurate il vostro polso.
5
4
3
2
1
Modi Indicatori
Sensore Pulso
Indicatore Polso
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