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COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC LʼAPPAREIL
ELLIPTIQUE
P
our monter sur lʼappareil elliptique, tenez le guidon et
montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas.
E
nsuite, mettez lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez
les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent de manière
continue.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez lʼarrêt
total des pédales. Remarque : lʼappareil elliptique
nʼa pas de roue libre ; les pédales continueront à
bouger jusquʼà lʼarrêt du volant. Quand les pédales
sont à lʼarrêt, descendez en enlevant dʼabord le pied
de la pédale supérieure, puis le pied de la pédale infé-
rieure.
COMMENT NIVELLER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
Si lʼappareil
e
lliptique est
bancal durant
s
on utilisation,
tournez un ou
les deux pieds
de nivellement
sous le stabili-
sateur avant
pour le stabili-
ser. Si lʼappareil elliptique est bancal durant son utili-
sation, tournez le pied de nivellement sous la partie
centrale du cadre pour le stabiliser.
Pieds de
Nivellement
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