Silvercrest SBF 77 - Amr; Bmr; Masa Kostna; Związek Czasu Z Wynikami

83 PL
Wiek mało normalny dużo
15–19 <35 % 35–41 % >41 %
20–29 <34 % 34–39 % >39 %
30–39 <33 % 33–38 % >38 %
40–49 <31 % 31–36 % >36 %
50–59 <29 % 29–34 % >34 %
60–69 <28 % 28–33 % >33 %
70–100 <27 % 27–32 % >32 %
Masa kostna
Nasze kości tak jak jak cała reszta naszego ciała
poddane są naturalnym procesom wzrostu, degra-
dacji i starzenia. Masa kostna mocno wzrasta w
wieku dziecięcym i osiąga maksimum w wieku
30 do 40 lat. Z biegiem lat masa kostna następnie
znów się zmniejsza. Dzięki zdrowemu odżywianiu
(przede wszystkim wapń i witamina D) oraz regu-
larnej aktywności fizycznej można nieco przeciw-
działać tej degradacji. Wraz z celowym wzrostem
mięśni można dodatkowo wzmocnić stabilność
układu kostnego.
Wskazówka: należy zwrócić uwagę, że ta
waga diagnostyczna nie przedstawia całkowitej
masy kostnej, tylko udział minerałów (bez zawarto-
ści wody i organicznych substancji).
Na masę kostną nie ma się zbytnio wpływu, ale
waha sie ona nieco w zależności od czynników
wpływających (waga, wzrost, wiek, płeć). Brak
żadnych uznanych wskazówek i zaleceń.
Wskazówka: Nie należy mylić masy kostnej z
gęstością kości.
Gęstość kości można ustalić wyłącznie podczas
badania medycznego (np. tomografia komputerowa,
ultrasonografia). Dlatego niemożliwe jest ustalenie
zmian kości i twardości kości (np. osteoporoza) za
pomocą tej wagi diagnostycznej.
BMR
Podstawowa przemiana materii (BMR = Basal
Metabolic Rate) to ilość energii, jakiej potrzebuje
ciało w pełnym spokoju do zachowania swoich
podstawowych funkcji (np. jeśli leży się 24 godziny
w łóżku). Wartość ta zależna jest w dużej mierze
od wagi, wzrostu i wieku.
Na wadze diagnostycznej wskazywana jest w
jednostce kcal / dziennie i obliczana na podstawie
naukowo uznanego wzoru Harrisa i Benedicta.
Tej ilości energii w każdym razie potrzebuje Pań-
stwa ciało i musi być ona ponownie dostarczana
ciału w postaci pożywienia. Jeśli długotrwale przyj-
muje się zbyt mało energii, może to skutkować
szkodami dla zdrowia.
AMR
Czynna przemiana materii (AMR = Active Metabo-
lic Rate) to ilość energii, jaką zużywa ciało w stanie
aktywnym na dzień. Zużycie energii przez człowieka
wzrasta wraz ze zwiększeniem aktywności fizycz-
nej i jest ustalane przez wagę diagnostyczną na
podstawie podanego stopnia aktywności (1– 5).
Aby utrzymać aktualną wagę, zużyta energia musi
być ponownie dostarczana ciału w formie jedzenia
i picia.
Jeśli przez dłuższy okres czasu dostarcza się mniej
energii niż zużywa, ciało pobiera tę różnicę w zna-
czym stopniu z odłożonych zapasów tłuszczu, a
waga spada. Jeśli natomiast przez dłuższy okres
czasu dostarcza się więcej energii niż obliczona
czynna przemiana materii (AMR), ciało nie może
spalić nadmiaru energii, nadmiar gromadzony jest
w ciele jako tłuszcz, a waga zwiększa się.
Związek czasu z wynikami
Należy pamiętać, że znaczenie ma tylko długo-
trwały trend. Krótkotrwałe różnice w wadze w ciągu
kilku dni są z reguły spowodowane utratą płynów.
Interpretacja wyników kieruje się zmianami całko-
witego ciężaru ciała i procentowych udziałów tkanki
tłuszczowej, wody i mięśni oraz okresem czasu,
w którym następują te zmiany. Szybkie zmiany w
zakresie dni należy odróżnić od średnio długich
zmian (w zakresie tygodni) i długotrwałych zmian
(miesiące).