111 SK
Kategória BMI
Podváha Silná podváha
Mierna podváha
Mierna nadváha
<16
16-16,9
17-18,4
Normálna
hmotnosť
18,5-25
Nadváha Preobezita 25,1-29,9
Obezita (nadváha) Obezita stupeň I
Obezita stupeň II
Obezita stupeň III
30-34,9
35-39,9
≥ 40
Podiel telesného tuku
Nasledujúce hodnoty telesného tuku v % Vám udajú
smernicu.
Pre bližšie informácie sa obráťte na Vášho
lekára.
Muž
Vek málo
normálne
veľa veľmi
veľa
10–14 <11
% 11–16
% 16,1–21
%
>21,1 %
15–19 <12
% 12–17 17,1–22
%
>22,1 %
20–29 <13
% 13–18
% 18,1–23
% >23,1 %
30–39 <14
% 14–19 19,1–24
%
>24,1 %
40–49 <15
% 15–20
% 20,1–25
%
>25,1 %
50–59 <16
% 16–21
% 21,1–26
%
>26,1 %
60–69 <17
% 17–22
% 22,1–27
%
>27,1 %
70–100
<18
% 18–23
% 23,1–28
%
>28,1 %
Žena
Vek málo nor-
málne
veľa veľmi
veľa
10-14 <16
% 16– 21
% 21,1–26
%
>26,1 %
15-19 <17
% 17– 22
% 22,1–27
%
>27,1 %
20-29 <18
% 18– 23
% 23,1–28
%
>28,1 %
30-39 <19
% 19– 24
% 24,1–29
%
>29,1 %
40-49 <20
% 20– 25
% 25,1–30 %
>30,1 %
50-59 <21
% 21– 26
% 26,1–31
%
>31,1 %
60-69 <22
% 22– 27
% 27,1–32
%
>32,1 %
70-100 <23
% 23– 28
% 28,1–33
%
>33,1 %
U športovcov je často nameraná nižšia hodnota.
Závisle od druhu športu, intenzity tréningu a teles-
nej štruktúry môžu byť dosiahnuté hodnoty, ktoré
ležia ešte pod uvedenými smerovými hodnotami.
Myslite prosím na to, že pri extrémne nízkych hod-
notách je ohrozené zdravie.
Podiel vody v tele
Podiel telesnej vody v % sa v normálnom prípade
nachádza v nasledujúcich oblastiach:
Muž
Vek zlé dobré veľmi
dobré
10–100 <50 % 50–65 % >65 %
Žena
Vek zlé dobré veľmi
dobré
10 –100 <45 % 45–60 % >60 %
Telesný tuk obsahuje relatívne málo vody. U osôb s
vysokým podielom tuku v tele preto môže byť podiel
telesnej vody pod smerovými hodnotami. U vytrva-
lostných športovcov môžu byť naopak smerové
hodnoty na základe nízkeho podielu tuku a vyso-
kého podielu svalovej hmoty prekročené.
Meranie telesnej vody pomocou tejto diagnostickej
váhy nie je vhodné na vyvodzovanie medicínskych
záverov, napr. na vekom podmienené zadržiavanie
vody. V prípade potreby sa obráťte na Vášho lekára.
V zásade platí, že sa treba usilovať o vysoký podiel
telesnej vody.
Podiel svalovej hmoty
Podiel svalovej hmoty v % leží bežne v nasledujú-
cich oblastiach:
Muž
Vek málo normálne veľa
10–14 <44 % 44–57 % >57 %
15–19 <43 % 43–56 % >56 %
To Next Page
Loading...
