TomTom Runner User Manual

41
Programmes d'entraînement
À propos des programmes d'entraînement
Pour chaque type d'activité, les programmes d'entraînement suivants sont disponibles :
 AUCUN
 OBJECTIFS
 INTERVALLES
 TOURS
 ZONES
 COURSE
Depuis l'horloge, procédez comme suit pour afficher la liste des programmes d'entraînement :
1. Appuyez à DROITE, puis sélectionnez l'activité de votre choix.
2. Appuyez à DROITE.
3. Appuyez en BAS et sélectionnez ENTRAÎNEMENT.
4. Appuyez à DROITE et choisissez un programme d'entraînement.
Lorsque vous sélectionnez un programme d'entraînement, votre montre se souvient du programme
que vous utilisez et des options sélectionnées pour ce programme.
Conseil : si vous souhaitez commencer un programme aussitôt après l'avoir sélectionné, appuyez
à DROITE pour accéder directement à l'écran des activités.
Aucun
Comment y accéder : écran Activité > appuyez en BAS > ENTRAÎNEMENT > AUCUN.
Sélectionnez cette option pour effectuer votre activité sans utiliser de programme d'entraînement.
Dans ce mode, votre montre enregistre votre activité et affiche les données correspondantes.
Objectifs
Comment y accéder : écran Activité > appuyez en BAS > ENTRAÎNEMENT > OBJECTIFS > DISTANCE,
DURÉE ou CALORIES.
Sélectionnez cette option pour vous fixer des objectifs d'entraînement.
Vous pouvez définir trois types d'objectifs :
 DISTANCE : sélectionnez cette option pour définir une distance à parcourir dans le cadre de
votre activité.
 DURÉE : sélectionnez cette option pour définir une durée pour votre activité.
 CALORIES : sélectionnez cette option pour définir un nombre de calories à brûler dans le cadre
de votre activité. Les calories brûlées seront calculées de manière plus précise si vous config-
urez votre profil.
Suivre votre progression
Pour afficher un aperçu de votre progression vers votre objectif, appuyez à DROITE à partir du
menu de progression de l'activité.

TomTom Runner Specifications

General

Display size (HxV) (imperial)	0.86 x 0.98 \
Waterproof	Yes
Strap length	228.6 mm
Product color	Gray
Water resistance	5 ATM
Waterproof up to	50 m
Market positioning	Sport watch
Protection features	Water resistant
Recommended activity	Running
Heart rate-based calorie computation	No
Battery life	10 h
Languages support	CZE, DEU, DUT, ENG, ESP, FRE, ITA, POL, POR
Display resolution	144 x 168 pixels

Weight and Dimensions

Weight	62.9 g
Thickness	39.8 mm