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E
nfoncez complètement la clé dans la console.
Les affichages n’apparaîtront pas tout de suite,
q
uand la clé est enfoncée dans la console. Ils s’al-
lumeront lorsque la touche Marche/Remise
[ON/RESET] est appuyée ou la courroie se dépla-
ce. Remarque : Si vous venez d’installer les piles
l
es affichages seront déjà allumés.
Remettre à zéro la commande de vitesseet met-
tez en marche la courroie.
Déplacez la commande
de vitesse à la position
Remise [RESET].
Remarque : À chaque
fois que la courroie de
marche est arrêtée, la
commande de vitesse
doit être déplacée à la
position Remise avant
de pouvoir faire à nou-
veau marcher la courroie de marche.
Ensuite, glissez lentement la commande de vitesse
à droite jusqu’à ce que la courroie de marche se
déplace à une vitesse lente. Avec précaution, mar-
chez sur la courroie et commencez votre entraîne
-
ment. Changez la vitesse de la courroie selon votre
désir en déplaçant la commande de vitesse.
Pour arrêter la courroie, placez-vous sur les repo-
se-pieds et déplacez la commande de vitesse à la
position Remise.
Remarque : Pendant les premières quelques min-
utes de l'emploi du tapis roulant, vérifiez l'aligne-
ment de la courroie. Alignez la courroie si néces-
saire (voir à la page 13).
Suivez vos progrès avec les deux moniteurs.
Temps/Distance—Cet
affichage indique le
temps [TIME] écoulé et
la distance [DIST.] totale
que vous avez parcou-
rue en marchant ou en
courant, en milles.
L’affichage changera d’un nombre à l’autre chaque
quelques secondes, comme indiqué par les indica
-
teurs à l’af
fichage.
Calories/Calories de
Graisse/
V
itesse
—Cet
affichage montre le
nombre approximatif de
calories [CALS.]
et de
calories de graisse [FAT]
que vous avez brûlées.
(Voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 14.) Cet
affichage indique la vitesse [SPEED] de la courroie
mobile en miles par heures. L’affichage changera
d’un nombre à l’autre chaque quelques secondes,
c
omme indiqué par les indicateurs à l’affichage.
Pour remette à les affichages, à tout moment,
a
ppuyez la touche Marche/Remise.
Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
arrêtez la courroie et retirez la clé.
Placez-vous sur les repose-pieds, glissez la com-
mande de vitesse à la position Remise et enlevez
la clé de la console. L’affichage s’éteindra
quelques minutes après que la clé est retirée.
Remarque : À chaque fois que la courroie est
arrêtée et la touche Marche/Remise n’est pas
appuyée pendant quelques minutes, les affi-
chages s’éteindront automatiquement.
COMMENT CHANGER L’INCLINAISON DU TAPIS
ROULANT
Pour varier l’intensité de vos exercices, vous pouvez
modifier l’inclinaison du tapis roulant. Il y a quatre niveau
d’inclinaison. Avant de changer l’inclinaison, retirez la
clé de la console et débranchez le cordon d’alimen-
tation. Pliez ensuite le tapis roulant dans sa position de
rangement (référez-vous à COMMENT PLIER LE TAPIS
ROULANT POUR LE RANGER à la page 11).
Pour changer l’inclinaison, retirez tout d’abord la gou-
pille d’inclinaison d’un des pieds d’inclinaison comme
illustré ci-dessous. Réglez le pied d’inclinaison à la hau-
teur désirée puis réinsérez la goupille d’inclinaison.
Assurez-vous que la goupille d’inclinaison est dans la
position « verrouillée » illustrée dans le schéma en
encadré. Réglez l’autre pied d’inclinaison de la même
manière.
Assurez-vous que les deux goupilles d’in-
clinaison sont insérées de la manière illustrée.
ATTENTION : avant d’utiliser le tapis roulant, assu-
rez-vous que les deux pieds d’inclinaison sont à la
même hauteur. N’utilisez pas le tapis roulant sans
les goupilles de verrouillage.
Après avoir réglé les
pieds d’inclinaison, baissez le tapis roulant (voir
COM
-
MENT
ABAISSEZ
LE
T
APIS
ROULANT
POUR
L
’EM-
PLOI
à la page 11).
4
3
2
1
Goupille
d’Inclinaison
Goupille
d’Inclinaison
Goupille
d’Inclinaison
Flèche
Flèche
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