Misurare la vostra frequenza cardiaca se
desiderata.
Per utilizzare un sen-
s
ore incorporato
nell’impugnatura, ri-
muovere la pellicola tra-
sparente dai contatti in
metallo presenti sul cor-
rimano. Inoltre, accer-
tare di avere le mani
pulite.
Per misurare il vostro battito cardiaco,
rimanere
sui poggia piedi
e tenere i contatti metallici—evi-
tare di muovere le mani. Quando vengono rile-
vate le pulsazioni, il simbolo del cuore nella parte
inferiore destra del display lampeggerà, si visua-
lizzeranno una o due lineette e poi potrete vedere
la frequenza cardiaca.
Per una lettura più accu-
rata della frequenza cardiaca, continuare a te-
nere i contatti per circa 15 secondi.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Salire sui poggia piedi, premere il pulsante
Arresto. Dopo, rimuovere la chiave dalla consolle,
conservare la chiave in un posto sicuro.
Successivamente, spostare il pulsante
acceso/spento sulla posizione spento e scollegare
il cavo di alimentazione.
COME UTILIZZARE UN PROGRAMMA VELOCITÀ
Inserire la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 13.
Selezionare uno dei quattro programmi velo-
cità.
Per selezionare un pro-
gramma velocità, pre-
mere ripetutamente il
pulsante Programmi
Velocità; nella sezione
superiore del display
compariranno “P-1,” “P-2,” “P-3,” o “P-4” per al-
cuni secondi a indicare il programma selezionato.
La velocità massima lampeggeranno nel display
per alcuni secondi.
Ogni programma consiste di 30 periodi da un mi
-
nuto. Una configurazione di velocità è stata pro-
grammata per ogni periodo. Nota: La stessa confi-
gurazione di velocità potrebbe essere stata pro-
grammata per due o più periodi consecutivi. I pro-
f
ili sulla consolle mostrano come la velocità del
tapis roulant cambieranno durante i programmi.
Premere il pulsante Avvio [START] o il pul-
sante aumento Velocità [SPEED] per iniziare il
programma.
Quando viene premuto il pulsante, il tapis roulant
regolerà automaticamente la velocità program-
mata per la prima sessione. Tenere i corrimano e
cominciare a camminare.
Quando termina la prima sessione del programma
verranno emessi una serie di suoni. Se per la se-
conda sessione viene impostata una velocità di-
versa, l’impostazione velocità lampeggerà in uno
dei display per avvisarvi e successivamente
la ve-
locità del tapis roulant cambierà.
Il programma
continuerà fino a che tutti i 30 periodi non siano
stati completati. Il nastro scorrevole a questo
punto rallenterà fino a fermarsi.
Se la configurazione della velocità è troppo alta o
troppo bassa durante il programma, potete cam-
biare manualmente la configurazione premendo i
pulsanti Velocità. Tuttavia,
quando il periodo se-
guente inizia, il tapis roulant si regolerà auto-
maticamente in base alla configurazione della
velocità prevista per il periodo seguente.
Per fermare il programma, premere il pulsante
Arresto [STOP]. Il tempo comincerà a lampeg-
giare in uno dei display. Per riavviare il pro-
gramma, premere il pulsante Avvio o il tasto au-
mentare la Velolcitá. Il nastro scorrevole inizierà a
muoversi a 2 chilometri all’ora. Quando inizia la
sessione successiva, la velocità del tapis roulant
cambierà se è stata impostata una velocità di
-
versa per la sessione successiva.
Cambiare l’inclinazione del tapis roulant come
desiderato.
Vedere la fase 4 a pagina 14.
Seguire i vostri progressi con i display.
Vedere la fase 5 a pagina 14.
Misurare la vostra frequenza cardiaca se desi
-
derata.
Consultare fase 6 in questa pagina.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Consultare fase 7 in questa pagina.
7
6
5
4
3
2
1
7
6
Contatti
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