Zipro Dunk - Sélection de Lentraînement

122
FR
MANUAL
Programme manual.
PROGRAMME
Sélection d’un des 12 programmes préprogrammés.
CARDIO
Programme avec contrôle du pouls HRC.
PROGRAMME
WATT
Programme guidé WATT.
SÉLECTION DE L’ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez sélectionner un programme à l’aide des touches UP et DOWN.
PROGRAMME MANUAL
• Sélectionnez un programme en appuyant sur la touche UP
ou DOWN. Sélectionnez Manuel et appuyez sur la touche
MODE,
pour commencer votre séance d'entraînement.
• Réglez le temps, la distance, les calories ou le pouls en
appuyant sur la touche UP ou DOWN. Confirmez avec la
touche MODE.
• Commencez votre séance d’entraînement en appuyant sur
la touche START/STOP.
Pour régler le niveau d’intensité, appuyez sur la touche UP
ou DOWN.
• Arrêtez votre séance d’entraînement en appuyant sur la
touche START/STOP.
Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.
PROGRAMME POUR DÉBUTANTS
• Sélectionnez un programme en appuyant sur la touche UP
ou DOWN. Sélectionnez Beginner et appuyez sur la touche
MODE, pour commencer l’entraînement.
• Réglez le temps en appuyant sur la touche UP ou DOWN.
• Commencez votre séance d’entraînement en appuyant sur
la touche START/STOP.
Pour régler le niveau d’intensité, appuyez sur la touche UP
ou DOWN.
• Arrêtez votre séance d’entraînement en appuyant sur la
touche START/STOP.
Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.
PROGRAMME POUR PERSONNES EXPÉRIMENTÉES
• Sélectionnez un programme en appuyant sur la touche UP
ou DOWN. Sélectionnez Advanced et appuyez sur la touche
MODE, pour commencer l’entraînement.
• Réglez le temps en appuyant sur la touche UP ou DOWN.
• Commencez votre séance d’entraînement en appuyant sur
la touche START/STOP.
Pour régler le niveau d’intensité, appuyez sur la touche UP
ou DOWN.
• Arrêtez votre séance d’entraînement en appuyant sur la
touche START/STOP.
Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.