Zipro Dunk - Pulse Rate

15
PL
PROGRAM DLA SPORTOWCÓW
• Wybierz program, wciśnij przycisk UP lub DOWN. Wybierz
Sporty i wciśnij przycisk MODE, aby rozpocząć trening.
• Ustaw czas, wciśnij przycisk UP lub DOWN.
• Aby rozpocząć trening, naciśnij przycisk START/STOP.
W celu ustawienia poziomu intensywności użyj UP lub
DOWN.
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET.
PROGRAM CARDIO STEROWANY TĘTNEM HRC
• Wybierz program, wciśnij przycisk UP lub DOWN. Wybierz
CARDIO i wciśnij przycisk MODE, aby rozpocząć trening.
• Ustaw swój wiek, naciśnij UP lub DOWN.
• Wciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać TAG, 55%, 75%
lub 90% poziomu maksymalnego tętna.
• Ustaw czas treningu, wciskając przycisk UP
lub DOWN.
• Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP.
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET.
PROGRAM STEROWANY WATT
• Wybierz program, wciśnij przycisk UP lub DOWN. Wybierz
WATT i wciśnij przycisk MODE, aby rozpocząć trening.
• Wciśnij przycisk UP lub DOWN, aby wybrać docelowy
poziom WATT (poziom domyślny: 120).
• Ustaw czas treningu, wciskając przycisk UP lub DOWN.
• Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP.
W celu ustawienia poziomu intensywności użyj UP lub
DOWN.
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET.
RECOVERY
Po zakończeniu ćwiczeń trzymaj dłonie na czujnikach pulsu na kierownicy i naciśnij przycisk RECOVERY.
• Na ekranie rozpocznie się odliczanie czasu od 00:60 do 00:00, następnie wyświetlony zostanie wynik
w postaci wartości F1, F2… F6.
Wartość F1 to wynik najlepszy, F6 najsłabszy.
• Ponowne wciśniecie RECOVERY pozwala powrócić do ekranu początkowego.
PULSE RATE
UWAGA! Pomiar tętna tylko do celów sportowych (wyklucza się zastosowanie medyczne).
• Połóż obie dłonie na czujnikach pulsu na kierownicy. W trakcie dokonywania pomiaru komputer
wyświetli ikonę w kształcie serca.
• Po upływie 3 do 4 sekund komputer wyświetli aktualny puls.