PULS-PROGRAMM HRC
• Wählen Sie mit den UP und DOWN Tasten das Programm ♥ (H.R.C).
Betätigen Sie die MODE-Taste zum Bestätigen Ihrer Auswahl.
• Verwenden Sie die UP und DOWN Tasten, um den Pulswert einzustellen: 55%, 75%, 90% oder TAG
(TARGET H.R., standardmäßig 100%), um einen eigenen Wert einzustellen.
• Stellen Sie die Trainingsdauer durch Betätigung der UP oder DOWN Taste ein.
Bestätigen Sie die Auswahl mit der MODE-Taste.
• Starten Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste.
Während des Trainings können Sie die Widerstandsstufe (LEVEL) mit der UP oder DOWN Taste
ändern.
• Der Wert wird für 3 Sekunden im Fenster WATT angezeigt und danach wird erneut der WATT-Wert
angezeigt.
• Brechen Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste ab.
Um zum Hauptmenü zurückzukehren, drücken Sie die RESET-Taste.
PROGRAMM WATT
• Wählen Sie mit den UP und DOWN Tasten das Programm W (Watt).
Betätigen Sie die MODE-Taste zum Bestätigen Ihrer Auswahl.
• Verwenden Sie die UP und DOWN Tasten, um den Zielwert für die Leistung WATT einzustellen
(Standardeinstellung: 120).
• Stellen Sie die Trainingsdauer durch Betätigung der UP oder DOWN Taste ein.
Bestätigen Sie die Auswahl mit der MODE-Taste.
• Starten Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste.
• Das System passt die Widerstandsstufe automatisch an.
Während des Trainings können Sie die Widerstandsstufe (LEVEL) mit der UP oder DOWN Taste
ändern.
• Brechen Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste ab.
Um zum Hauptmenü zurückzukehren, drücken Sie die RESET-Taste.
BENUTZERDEFINIERTES PROGRAMM
• Wählen Sie mit den UP und DOWN Tasten das Programm U (User).
Betätigen Sie die MODE-Taste zum Bestätigen Ihrer Auswahl.
• Verwenden Sie die UP oder DOWN Taste, um die Widerstandsstufe einzustellen. Das Training wird in
8 Etappen eingeteilt, wobei jede der Etappen durch eine Säule angegeben wird. Die
Widerstandsstufe für jede dieser Säulen kann angepasst werden.
Halten Sie die MODE-Taste 2 Sekunden lang gedrückt, um während der Einstellung die
Einstellungen zu verlassen.
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