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La massa ossea si riferisce al peso totale delle ossa nel corpo. Consultare la
tabella sottostante per conoscere gli intervalli normali di massa ossea come
percentuale del peso corporeo totale.
La percentuale proteica si riferisce alla percentuale di proteine nel corpo.
Consultare la tabella sottostante per conoscere la normale percentuale proteica
come percentuale del peso corporeo totale.
Il metabolismo basale (MB o BMR in inglese) si riferisce al numero di calorie di
cui ha bisogno il corpo a riposo per funzionare correttamente. La MB varia in
base al sesso, alla massa corporea, all’età, al peso, all’altezza e al tipo di attività
sica svolta. Con una dieta sana e bilanciata, un uomo deve assumere circa 2.500
kcal al giorno per mantenere un peso e una funzionalità ottimali. Per la donna la
quantità è di circa 2.000 kcal al giorno.
L’età metabolica si riferisce a una misura che raronta il valore MB con il valore
MB medio per una determinata fascia d’età. Se l’età metabolica è superiore a
quella eettiva, è segno che il metabolismo deve essere migliorato.
MASSA OSSEA
PERCENTUALE PROTEICA
MB
ETÀ METABOLICA
UOMO DONNA
3% - 5% 2.5% - 4%
UOMO DONNA
16% - 18% 14% - 16%
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