206 207
10. Często zadawane pytania
Jak prawidłowo nosić czujnik aktywności?
Czujnik aktywności noś na lewym nad
-
garstku, jeśli jesteś osobą leworęcz-
ną, lub na prawym, jeśli jesteś osobą
leworęczną.
Jeden koniec opaski przeciągnij przez
otwór wsposób pokazany na ilustra-
cji. Zapięcie wciśnij wotwory wopasce
wtaki sposób, aby się zapięło.
Po co mi czujnik aktywności?
Ruch jest warunkiem zdrowego życia. Aktywność fizyczna pozwala zachować
sprawność iobniża ryzyko chorób serca iukładu krążenia. Ruch pomaga rów-
nież zmniejszyć masę ciała ipoprawić samopoczucie. Aktywność fizyczna odnosi
się do wszelkiego typu ruchu związanego ze zużyciem energii. Istotną jego część
stanowi codzienna aktywność, np. chodzenie, jazda na rowerze, wchodzenie po
schodach, czy też wykonywanie prac domowych. Wobiektywnej ocenie irejestracji
codziennej aktywności ruchowej pomaga czujnik aktywności. Wten sposób może
on również motywować do zwiększonego ruchu wżyciu codziennym. Optymal-
To Next Page
Loading...
Need help?
General
