NordicTrack E 7.2 Elliptical - IFIT WORKOUTS

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USO DI UN ALLENAMENTO IFit
È necessario disporre di un modulo iFit per utilizzare
un allenamento iFit.
Per acquistare un modulo iFit in qualsiasi
momento, visitare il sito web www.iFit.com oppure
chiamare il numero riportato sulla copertina del
presente manuale.
Nota: per utilizzare un modulo iFit è necessario avere
accesso a un computer con connessione a internet e
porta USB ed essere registrati su iFit.com. Per uti-
lizzare un modulo iFit wireless è inoltre necessario
disporre della propria rete wireless, mediante router
802.11b/g/n con trasmissione SSID abilitata (non sono
supportate le reti nascoste).
IMPORTANTE: per rispettare i limiti stabiliti in
merito all’esposizione all’energia a radiofrequenza,
l’antenna e il trasmettitore del modulo iFit devono
essere collocati ad almeno 20 cm di distanza dalle
persone e non devono essere posizionati vicino o
collegati a qualsiasi altra antenna o trasmettitore.
1. Iniziareapedalareopremereunpulsantequal-
siasi della consolle per avviarla.
 All’accensionedellaconsolleildisplaysiillumina.
La consolle sarà così pronta per l’uso.
2. VerificarecheilmoduloiFitsiainseritonella
consolle.
 PerutilizzareunallenamentoiFit,verificarecheil
modulo iFit sia inserito nella consolle.
3. Selezione di un utente.
 Qualorasiaregistratopiùdiunutenteèpossibile
selezionare l’utente tramite la schermata principale
di iFit. Premere i pulsanti di aumento/diminuzione
che si trovano accanto al pulsante Enter (invio) per
selezionare l’utente.
4. Selezione di un allenamento iFit.
 PerselezionareunallenamentoiFitpremereuno
dei cinque pulsanti iFit. Prima di scaricare gli
allenamenti è necessario aggiungerli alla lista per-
sonale su www.iFit.com.
 PremereilpulsanteiFitperscaricarel’allenamento
successivo presente nella lista personale. Premere
il pulsante My Trainer (il mio allenatore), il pul-
sante My Maps (le mie mappe), il pulsante World
Tour (giro del mondo) o il pulsante Event Training
(allenamento gara) per scaricare l’allenamento
successivo di questo tipo nella lista personale.
Premere il pulsante Compete (gara) per gareg-
giare in una corsa programmata in precedenza.
Per maggiori informazioni sugli allenamenti iFit
consultare il sito www.iFit.com.
 SelezionandounallenamentoiFit,ildisplay
mostrerà la durata dell’allenamento e la quantità
approssimativa di calorie che verranno con-
sumate. Il display può anche visualizzare il nome
dell’allenamento. Selezionando un allenamento
gara, il display visualizzerà un conto alla rovescia
per l’inizio della corsa.
5. Avvio dell’allenamento.
Vedere la fase 3 a pagina 22.
 Durantealcuniallenamenti,lavocediunper-
sonal trainer guiderà l’utente nell’esecuzione
dell’esercizio. È possibile selezionare
un’impostazione audio per il proprio personal
trainer (vedere la sezione MODIFICA DELLE
IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a pagina 24).
 Perarrestarel’allenamentoinqualsiasimomento
smettere di pedalare. Il tempo lampeggerà sul
display. Per riprendere l’allenamento ricominciare
semplicemente a pedalare.
6. Seguire la progressione sul display.
Vedere la fase 4 a pagina 20.
 LaschedaMyTrail(lamiapista)visualizzeràuna
mappa della pista che si sta percorrendo cam-
minando o correndo o visualizzerà una pista e il
numero di giri realizzati.
 Duranteunallenamentogara,lascheda
Competition (gara) visualizzerà i progressi fatti
nella corsa. Mentre si gareggia, la linea superiore
della matrice visualizzerà a che punto della gara
l’utente è arrivato. Le altre linee mostreranno gli
altri avversari. La fine della matrice rappresenta la
fine della gara.
7. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 21.
8. Una volta terminato l’allenamento, la consolle
si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 6 a pagina 21.
Per maggiori informazioni sulla modalità iFit con-
sultare il sito www.iFit.com.