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COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da
consola para a ligar.
Quando ligar a consola, o ecrã iluminar-se-á. A
consola ficará então pronta a ser utilizada.
2. Selecione o modo manual.
Prima o botão Manual na consola para selecionar
o modo manual.
Se não houver um módulo iFit sem fios inserido na
consola e ligado ao iFit, o modo manual é selecio-
nado automaticamente.
3. Altere a resistência dos pedais conforme
pretendido.
Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais
premindo os botões de aumentar e diminuir
Resistance (resistência).
Nota: Após premir um botão, os pedais demoram
um momento até atingir o nível de resistência
selecionado.
4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã.
O ecrã pode apresentar as seguintes informações
da sessão de exercício:
Cals. (calorias)—Este modo apresenta o número
aproximado de calorias que queimou.
Cals./Hr (calorias por hora)—Este modo apre-
senta o número aproximado de calorias queimadas
por hora.
Dist. (distância)—Este modo apresenta a distân-
cia que pedalou em quilómetros ou milhas.
Pulse (pulsação)—Este modo apresenta a sua
frequência cardíaca quando utiliza o monitor da
frequência cardíaca do punho ou o monitor da
frequência cardíaca para o peito (consulte o passo
5).
Resist. (resistência)—Este modo apresenta o
nível de resistência dos pedais durante alguns
segundos de cada vez que o nível de resistência é
alterado.
RPM—Este modo apresenta a velocidade de
pedalada em rotações por minuto (rpm).
Stride (passada)—Este modo apresenta o número
total de passadas que executou.
Time (tempo)—Quando estiver selecionado o
modo manual, este modo apresentará o tempo
decorrido. Quando estiver selecionada uma sessão
de exercício, este modo de apresentação indicará
o tempo restante da sessão de exercício.
Watts—Este modo apresenta a produção de ener-
gia em watts.
A matriz oferece vários separadores no ecrã. Prima
o botão Display (ecrã) até ser apresentado o sepa-
rador pretendido. Pode também premir os botões
de aumentar e diminuir junto ao botão Enter.
Speed (velocidade)—Este separador apresenta
um perfil das definições de velocidade da sessão
de exercício. Após cada minuto surge um seg-
mento novo.
My Trail (a minha pista)—Este separador apre-
senta uma pista que representa 400 metros.
Durante o exercício, o retângulo intermitente indica
o seu progresso. O separador My Trail apresenta
também o número de voltas concluídas.
Calorie (Calorias)—Este separador indica o
número aproximado de calorias queimadas. A
altura de cada segmento representa a quantidade
de calorias queimadas durante o mesmo.
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