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Durante o exercício, a barra do nível de inten-
sidade da sessão de exercício indica o nível
aproximado de intensidade do exercício.
Prima o botão Home (início) para regressar ao
menu predefinido (consulte COMO ALTERAR AS
DEFINIÇÕES DA CONSOLA na page 27 para
configurar o menu predefinido). Se necessário,
prima novamente o botão Home.
Quando estiver ligado um
módulo iFit sem fios, o símbolo
"sem fios" no topo do ecrã
apresentará a força do sinal
sem fios. Quatro arcos indicam
força total do sinal.
Para sair do modo manual ou de uma sessão de
exercício, prima o botão Home. Se necessário,
prima novamente o botão Home.
Altere o nível de volume da
consola premindo os botões
de aumentar ou diminuir o
volume.
5. Meça a sua frequência cardíaca se desejar.
Para utilizar o monitor de frequência cardíaca para
o peito incluído, consulte a page 15. Para utilizar
o monitor de frequência cardíaca do punho, siga
as instruções abaixo. IMPORTANTE: Se utilizar
ambos os monitores da frequência cardíaca ao
mesmo tempo, a consola não exibirá a sua fre-
quência cardíaca com precisão.
Se houver
folhas de plás-
tico sobre os
contactos metá-
licos do monitor
da frequência
cardíaca do
punho, retire-
-as. Para medir
a frequência
cardíaca, segure
o monitor da frequência cardíaca do punho com as
palmas pousadas sobre os contactos. Evite mover
as mãos ou agarrar os contactos com dema-
siada força.
Quando a sua pulsação for detetada, a sua fre-
quência cardíaca aparecerá no ecrã. Para uma
leitura mais precisa da frequência cardíaca, agarre
os contactos durante, pelo menos, 15 segundos.
Se o ecrã não mostrar a sua frequência cardíaca,
certifique-se de que as suas mãos estejam posicio-
nadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não
mover excessivamente as mãos nem apertar os
contactos metálicos com demasiada firmeza. Para
um melhor desempenho, limpe os contactos metá-
licos com um pano macio; nunca utilize álcool,
abrasivos ou produtos químicos para limpar os
contactos.
6. Quando terminar o exercício, a consola
desligar-se-á automaticamente.
Se os pedais não se moverem durante alguns
segundos, será emitido um som, a consola pau-
sará e o tempo piscará no ecrã. Para retomar a
sessão de exercício, basta voltar a pedalar.
Se os pedais não se moverem durante alguns
minutos e os botões não forem premidos, a con-
sola desligar-se-á e o ecrã será reiniciado.
Contactos
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