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Alla fine di ogni segmento dell'allenamento, ver-
ranno emessi una serie di segnali acustici e il
segmento successivo del profilo comincerà a lam-
p
eggiare. Se per il segmento successivo viene
impostato un livello di resistenza, di inclinazione
e
/o di giri/minuto di riferimento diversi, questi valori
appariranno sul display per alcuni secondi per
avvisare l'utente. Poi la resistenza dei pedali e l'in-
clinazione della rampa cambieranno.
Durante l'allenamento l'utente verrà esortato a
mantenere il ritmo della pedalata vicino al valore
dei giri/minuto di riferimento impostato per il seg-
mento in corso. Quando sul display si visualizza
una freccia all'insù, aumentare il ritmo. Quando sul
display si visualizza una freccia all'ingiù, diminuire
il ritmo. Quando il display non visualizza nessuna
freccia, mantenere il ritmo.
IMPORTANTE: l'impostazione dei giri/minuto di
riferimento è volta esclusivamente a motivare
l'utente. La velocità effettiva di pedalata dell'u-
tente può essere inferiore a quella impostata.
Si raccomanda di mantenere una velocità di
pedalata adeguata al proprio ritmo.
Qualora il livello di resistenza o inclinazione del
segmento corrente risulti eccessivo o insufficiente,
è possibile escludere l'impostazione manualmente
premendo i pulsanti Resistenza [1 STEP RESI-
STANCE] o i pulsanti Rampa Regolabile
Elettricamente [POWER ADJUSTABLE RAMP].
IMPORTANTE: quando il segmento corrente
dell'allenamento termina, i pedali si adeguano
automaticamente alle impostazioni di resi-
stenza del segmento successivo e la rampa
raggiunge automaticamente l'inclinazione pro-
grammata per il segmento successivo.
Nota: le calorie da bruciare rappresentano una
stima del numero di calorie che l'utente bru-
cerà durante l'allenamento. La quantità
e
ffettiva di calorie bruciate dipenderà dal peso
dell'utente. Inoltre, se si cambia manualmente
l
a resistenza o se la velocità di pedalata non
raggiunge i giri/minuto di riferimento durante il
programma di allenamento, il numero di calorie
che si stanno bruciando ne risentirà.
L'allenamento continuerà in questo modo fino al
termine dell'ultimo segmento. Per arrestare l'alle-
namento in qualsiasi momento smettere di
pedalare. Il tempo lampeggerà sul display. Per
riprendere l'allenamento ricominciare semplice-
mente a pedalare.
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere fase 4 a pagina 17.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere fase 5 a pagina 18.
6. Una volta terminato l'esercizio, scollegare il
cavo di alimentazione.
Vedere fase 6 a pagina 19.
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