19
Quando as pulsações forem detectadas, um sím-
bolo em forma de coração pisca no ecrã de cada
v
ez que o coração bate, aparecem uma ou duas
barras e, em seguida, é apresentado o ritmo car-
díaco. Para uma leitura mais precisa do ritmo
cardíaco, agarre os contactos durante, pelo
m
enos, 15 segundos.
Se o ecrã não apresentar o ritmo cardíaco, certifi-
que-se de que as suas mãos estão posicionadas
conforme a descrição. Tenha o cuidado de não
mover excessivamente as mãos nem apertar os
contactos metálicos com demasiada firmeza. Para
obter o melhor desempenho, limpe os contactos
metálicos com um pano macio; nunca utilize
álcool, abrasivos ou químicos para limpar os
contactos.
6. Quando acabar de fazer exercício, desligue o
cabo de alimentação.
Se os pedais não se moverem durante alguns
segundos, é emitido um som e a consola entra em
modo de pausa.
Se os pedais não se moverem durante alguns
minutos e os botões não forem premidos, a con-
sola desliga-se e o ecrã é reiniciado.
Quando acabar de fazer exercício, coloque o
interruptor de corrente na posição de desligado e
desligue o cabo de alimentação. IMPORTANTE:
se não efectuar este procedimento, os compo-
nentes eléctricos do aparelho elíptico poderão
gastar-se prematuramente.
COMO USAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO
PREDEFINIDA
1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão na
consola para a ligar.
V
eja COMO LIGAR A CORRENTE na página 17.
2. Seleccione uma sessão de exercício
predefinida.
Para seleccionar uma sessão de exercício predefi-
nida, prima repetidamente o botão Calorias
[CALORIES], o botão Intensidade [INTENSITY], o
botão Velocidade [SPEED] ou o botão Inclinação
[INCLINE] até surgir no ecrã a sessão de exercí-
cio pretendida.
Quando seleccionar uma sessão de exercício pre-
definida, o ecrã apresenta a duração e o nome do
exercício. Aparece na matriz um perfil das defini-
ções de velocidade do exercício.
O ecrã apresenta também a velocidade máxima
de pedalada (rpm), o nível máximo de resistência
e o nível máximo da rampa.
Se seleccionar um exercício de calorias, aparece
no nome do exercício o número aproximado de
calorias que irá queimar.
3. Comece a pedalar para iniciar a sessão de
exercício.
Cada sessão de exercício está dividida em seg-
mentos de um minuto. Para cada segmento está
programado um nível de resistência, um nível de
inclinação da rampa e uma definição de rpm alvo
(velocidade). Nota: é possível programar o mesmo
nível de resistência, nível de inclinação da rampa
e/ou rpm alvo para segmentos consecutivos.
Aparece na matriz o nível de resistência, o nível
de inclinação da rampa e a definição de rpm alvo
para o primeiro segmento.
Durante o
exercício,
os perfis
dos sepa-
radores de
velocidade
e inclina-
ção
apresen-
tam o progresso. O segmento intermitente do
perfil representa o segmento em curso da sessão
de exercício. A altura do segmento intermitente
indica o ritmo cardíaco-alvo ou o nível de inclina-
ção do segmento em curso.
Perfil
To Next Page
Loading...
