V
OREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
S
tecken Sie den Schlüssel in den Computer.
S
ehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
E
in voreingestelltes Programm wählen.
Um eines
der acht vor-
eingestellten
Programme
zu wählen,
drücken Sie
mehrmals
die Pro-
grammtaste
bis die Worte
Weight Loss
(Gewichtabnahme),
Aerobic
(aerobes Training) oder
Performance
(Leistungstraining) und die Zahlen 1, 2 oder 3
unten in der Mitte der Anzeige erscheinen.
Wenn man eines der voreingestellten Programme
wählt, dann blink für ein paar Sekunden die maxi-
male Geschwindigkeitseinstellung und die maxi-
male Neigungseinstellung für dieses Programm in
der Anzeige. Die Anzeige wird dann angeben, wie
lange das Programm dauert. In der Mitte der
Anzeige rollt ein Profil der Geschwindigkeitsein-
stellungen über die Matrix.
Drücken der Start-Taste oder der Geschwin-
digkeitserhöhungstaste, um das Programm zu
starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, wird sich der Lauftrainer automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung
des Programms anpassen
. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 20, 30 oder 40 Zeitab-
schnitte von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine
Geschwindigkeitseinstellung und eine Steigungs-
einstellung sind für jedes Segment programmiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits-
und/oder Steigungseinstellung kann für fortlau-
fende Segmente programmiert werden.
Die Gesch-
windigkeits
-
einstellung
für das erste
Segment
wird in der
blinkenden
laufenden Segmentsäule der Matrix angezeigt.
(Die Steigungseinstellungen werden nicht in
der
Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstel-
lungen für die vier folgende Segmente werden in
d
en vier Säulen rechts angezeigt.
W
enn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Progammes verbleiben, wird sowohl die lau-
fende Segmentsäule als auch die Säule rechts blin-
ken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehm-
bar. Zusätzlich wenn sich die Geschwindigkeit und/
oder Steigung gerade ändern wird, wird die Gesch-
windigkeit und/oder die Steigungseinstellungen auf-
leuchten, um Sie darauf vorzubereiten.
Wenn das erste Segment beendet ist,
werden
sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine
Säule nach links verschieben
. Die Geschwindig-
keitseinstellung für das zweite Segment wird dann
in der blinkenden laufenden Segmentsäule ange-
zeigt, und der Lauftrainer wird sich automatisch
der Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellungen des zweiten Segments
anpassen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in
der laufenden Segment-säule aufleuchten,
wer-
den die Geschwindigkeits-einstellungen nach
unten rücken,
so dass nur die höchsten
Indikatoren in der Matrix leuchten.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Seg-
ment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist
und keine Zeit mehr verbleibt. Das Laufband wird
dann langsam zu einem Halt kommen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-
lung für das laufende Segment zu hoch oder nieder
ist, kann die Einstellung verändert werden, indem
Sie auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten
auf dem Computer drücken. Wenn man die Ge-
schwindigkeitstaste einige Male drückt, dann er-
scheint ein weiterer Indikator entweder heller oder
dunkler in der Zeile des laufenden Abschnitts. Wenn
irgendeine der Säulen auf der rechten Seite der lau-
fenden Segmentsäule die gleiche Zahl der aufleuch
-
tenden Indikatoren anzeiget wie in der laufenden
Segmentsäule, so kann ein zusätzlicher Indikator in
dieser Säule ebenfalls auf- oder ableuchten.)
An
merkung: Wenn das nächste Segment des
Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer
automatisch der Geschwindigkeit- und Stei-
gungseinstellung des nächsten Segments an
-
passen.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste [STOP]. Im Display be-
ginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem Programm
wieder anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder
die Geschwindigkeiterhöhungstaste. Das Laufband
wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2
Kilometer
pro Stunde in Gang setzen. Wenn das nächste
Segment des Programms beginnt, wird sich der
3
2
1
Laufendes Segmentsäule
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