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Seguire la progressione sul display.
Vedere la fase 5 a pagina 13.
Come misurare la vostra frequenza cardiaca.
V
edere la fase 6 a pagina 13.
Se lo si desidera, attivare le ventole.
Vedere la fase 7 a pagina 14.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Salire sui poggia piedi e assicurarsi che l’incli-
nazione del tapis roulant sia al minimo. L’incli-
nazione deve essere al minimo quando il tapis
roulant viene sollevato in posizione di imma
-
gazzinaggio. Poi, rimuovere la chiave dalla con-
solle e riporla in posto sicuro.
Nota: Se i display
e diversi indicatori sulla consolle rimangono
accesi dopo che la chiave è rimossa, la con-
solle è nel modo « demo ». Fare riferimento a
pagina 24 e spegnere il modo demo.
Quando avete terminato di utilizzare il tapis rou-
lant, portare l’interruttore acceso/spento vicino al
cavo elettrico in posizione spenta e disinserire il
cavo elettrico.
Seguire le indicazioni sottostanti per utilizzare un pro-
gramma di frequenza cardiaca.
Indossare il cardiofrequenzimetro a torace.
Dovete indossare il cardiofrequenzimetro a to-
race per usare un programma di frequenza
cardiaca.
Inserire la chiave nella consolle.
Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 12.
Selezionare il programma di frequenza cardiaca.
Per selezio-
nare un pro-
gramma di
frequenza
cardiaca,
premere ripe-
tutamente il
pulsante
Programmi
fino a quando nella zona in basso al centro del di-
splay comparirà il messaggio
Heart Rate
(fre-
quenza cardiaca) e il numero 1 o 2.
Quando si seleziona un programma di frequenza
cardiaca, la matrice al centro del display mostra
una grafica in movimento che rappresenta la fre-
quenza cardiaca dell’utente. Ogniqualvolta viene
rilevato un frequenza cardiaca, comparirà un ulte-
riore picco.
3
2
1
7
6
5
4
AVVERTENZA: Se avete dei
p
roblemi di cuore, o se avete più di 60 anni e
siete stati inattivi, non usare i programmi di fre-
quenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei
medicinali, consultate il vostro medico per sco-
prire se questi potrebbero influenzare la vostra
frequenza cardiaca durante l’allenamento.
C
OME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CAR-
DIACA
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