22
WAŻNE: Prędkość docelowa ma jedynie
zadanie motywacyjne. Twoja rzeczywista
prędkość może być od niej niższa. Upewnij się,
że pedałujesz w tempie, które Ci odpowiada.
Po zakończeniu pierwszego odcinka programu
ćwiczeń, poziom oporu i docelowa prędkość dla
drugiego odcinka pojawią się na wyświetlaczu na
kilka sekund, by zwrócić Twoją uwagę. Następny
odcinek profilu zacznie migać, i pedały automa-
tycznie dostosują się do poziomu oporu dla
następnego odcinka.
Jeśli poziom oporu dla bieżącego odcinka jest zbyt
wysoki lub zbyt niski, możesz ręcznie zmieniać
ustawienie, obracając tarczę regulacji oporu.
WAŻNE: Po zakończeniu bieżącego odcinka
pedały automatycznie dostosują się do pozio-
mu oporu zaprogramowanego dla następnego
odcinka.
Aby w dowolnym momencie przerwać ćwiczenie,
przestań pedałować. Rozlegnie się dźwięk i czas
zacznie migać na wyświetlaczu. Aby ponownie
uruchomić program, po prostu zacznij ponownie
pedałować.
5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Patrz: etap 4 na stronie 17.
6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu
pracy serca.
Patrz: etap 5 na stronie 18.
7. Po zakończeniu przez Ciebie ćwiczenia,
konsola automatycznie się wyłączy.
Patrz: etap 6 na stronie 18.
To Next Page
Loading...
