122
107
116
123
EINSTELLEN DES SITZES
Halten Sie den Sitz (116) mit einer Hand fest und
ziehen Sie den Sitz-Stift (123) vom Sitzrahmen (122)
weg. Stellen Sie den Sitz auf die gewünschte Position
ein und lassen Sie den Sitz-Stift wieder am
Sitzrahmen und am Bankrahmen (107) einrasten.
117
124
111
E
INSTELLEN DER RÜCKENLEHNE
Halten Sie die Rückenlehne (117) mit einer Hand fest
und ziehen Sie den Bankknopf (124) von der
Rückenlehnenklammer (111) heraus. Stellen Sie die
Rückenlehne auf die gewünschte Position ein und
lassen Sie die Rückenlehne wieder einrasten.
113
131
114
109
136
BEFESTIGEN DES CURL-POLSTERS
Um das Curl-Polster (114) zu verwenden, entfernen
Sie erst die 64mm quadratische Kappe (131) vom
Vorderbein (109). Schieben Sie die Curl-Säule (113)
durch das Vorderbein und befestigen Sie die Curl-
Säule mit dem Curl-Knopf (136). Ziehen Sie den
Curl-Knopf fest.
14
I
n diesem Abschnitt wird erklärt, wie man die Kraftbank verstellen kann. Auf Seite 20 des TRAININGSRICHT-
LINIEN finden Sie wichtige Informationen, um die besten Resultate aus einem Trainingsprogramm herauszu-
holen. Studieren Sie auch das beigelegte Trainingsposter, um die richtige Haltung bei den Übungen zu lernen.
EINSTELLUNG
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