17
B
EFESTIGEN DES ZUBEHÖRS AN DER UNTEREN
ROLLENSTATION
Um die untere Rollenstation zu verwenden, geben Sie
e
rst die gewünschten Gewichte auf die Gewichtshal-
terung (siehe HANTELSCHEIBEN AUF DIE HANTEL
ODER AUF DIE GEWICHTSHALTERUNG AUFLE-
GEN auf Seite 16). Befestigen Sie dann die
R
uderstange (63) mit einem Karabinerhaken (151)
am untern Kabel (52). Für manche Übungen muss
man die Kette (142) zwischen der Ruderstange und
dem Kabel mit zwei Karabinerhaken befestigen.
Stellen Sie die Länge der Kette zwischen der
Ruderstange und dem Kabel so ein, dass sich die
Ruderstange in der richtigen Ausgangsposition
für die auszuführende Übung befindet.
Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Man kann auf
die gleiche Weise den Fußknuöchelriemen (26) und
einen Griff (25) am unteren Kabel (52) befestigen.
26
25
142
63
151
5
2
BENUTZEN DER VERSCHLUSSSTANGE
Halten Sie die Verschlussstange (19) mit beiden
Händen fest. Drehen Sie die Verschlussstange bis die
zwei Haken aus den Schlitzen am linken und am
rechten Pfosten (1, 2) befreit sind. Heben Sie die
Verschlussstange an oder geben Sie sie in eine
niedrigere Position. Drehen Sie die Stange dann
wieder, sodass sich die Haken in den Schlitzen am
Pfosten einhaken.
2
19
Haken
1
EINSTELLEN DER ARME
Um die Position des rechten Arms (14) zu verstellen,
ziehen Sie den Armeinstellknopf (16) aus dem rechten
Armrahmen (12) heraus. Schieben Sie dann den
rechten Arm in die gewünschte Position und lassen
Sie den Armeinstellknopf wieder am rechten
Armrahmen einrasten. Die Position des linken Arms
(13) kann man auf die gleiche Weise verstellen.
WARNUNG: Man muss immer
beide Arme (13, 14) auf die gleiche Position
einstellen.
16
12
14
13
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