122
107
116
123
AJUSTAMENTO DO ASSENTO
Segure o Assento (116) com uma das mãos e desen-
gate o Pino do Assento (123) da Estrutura do
Assento (122). Mova o Assento para a posição dese-
jada e volte a engatar o Pino do Assento na Estrutura
do Assento e na Estrutura do Banco (107).
117
124
111
A
JUSTAMENTO DO ENCOSTO
Segure o Encosto (117) com uma das mãos e desen-
gate o Botão do Banco (124) da Haste do Encosto
(111). Mova o Encosto para a posição desejada e
volte a engatar o Botão do Banco.
113
131
114
109
136
FIXAÇÃO DO APOIO PARA BÍCEPS
Para usar o Apoio para Bíceps (114), comece por
remover a Tampa Quadrada de 64mm (131) da Perna
Frontal (109). Introduza a Coluna do Apoio para
Bíceps (113) na Perna Frontal e segure a Coluna do
Apoio para Bíceps com o Botão do Apoio para Bíceps
(136). Aperte completamente o Botão do Apoio
para Bíceps.
14
E
sta secção explica como ajustar a máquina de cargas guiadas. Consulte as DIRECTRIZES DE EXERCÍCIO
na página 20 para informações importantes sobre as formas de tirar o melhor partido do seu programa de exer-
cício. Consulte também o guia de exercício anexo para ver a forma correcta de executar vários exercícios.
AJUSTES
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