16
KALP ATIŞİ HIZI ALARMINI KULLANMA
Kalp atışi hızı alarmı, kalp atışınızın belirlediğiniz kalp
atış hızı bölgesinin altına düşmesi ya da üzerine çık-
ması durumunda sizi uyaracaktır.
ÖNEMLİ: Kalp atış hızı alarmını kullanmak için
isteğe bağlı kalp hızı monitörü takmanız gerek-
mektedir (bkz. sağda İSTEĞE BAĞLI KALP HIZI
MONİTÖRÜ).
Kalp atış hızı alarmını kullanmak için, ilk önce Sayfa
13’teki Adım 4’e bakın ve bir kalp atış hızı bölgesi
belirleyin.
Siz pedal çevirdikçe, konsol, kalp atış hızınızla hedef
kalp atış hızı bölgesini düzenli olarak karşılaştıracak
ve kalp atışınızın belirlediğiniz hedef kalp atışı bölge-
sinin çok altına indiğinde ya da çok üstüne çıktığını
gösterecektir.
Orta sol ekranda, aşağı yönü
gösteren ok yanıp söndü-
ğünde, pedal çevirme hızınızı
artırın.
Orta sol ekranda, yukarı yönü gösteren ok yanıp sön-
düğünde, pedal çevirme hızınızı azaltın.
ÖNEMLİ: Kalp atış hızı alarmı sadece motivasyon
sağlama amacını taşır. Rahat ettiğiniz bir hızda
pedal çevirdiğinizden emin olun.
İSTEĞE BAĞLI KALP HIZI MONİTÖRÜ
Opsiyonel kalp hızı monitörü, ellerin serbest kaldığı bir
işletim sağlar ve egzersiz çalışmalarınız sırasında kalp
atış hızınızı sürekli izler. Opsiyonel kalp hızı moni-
törü satın almak için, kılavuzun ön kapağına bakın.
98 rpm
170 cals
175 cals
25 mph
20:28 time
7.8 dist
To Next Page
Loading...
