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USO DEL PRESTAZIONE ALLENAMENTI
1. Inserire la chiave nella consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE
D
ELLʼALIMENTAZIONE a pagina 15.
2. Selezionare un prestazione allenamenti.
Per selezionare un pro-
gramma di allenamento
predefinito, premere
ripetutamente il pulsante
Allenamenti Prestazione
[PERFORMANCE
WORKOUTS] fino a quando il numero di allena-
mento desiderato si visualizza sul display.
Quando si seleziona un programma di allenamento
predefinito, il display visualizzerà il nome, la du-
rata, la velocità e l'inclinazione massima imposta-
bili dell'allenamento. Inoltre nella matrice scorrerà
un profilo delle impostazioni di velocità del pro-
gramma di allenamento.
Ogni programma di allenamento predefinito è sud-
diviso in segmenti da un minuto. Per ogni seg-
mento sono stati programmati una velocità e un'in-
clinazione predefiniti. Nota: la stessa velocità e/o
inclinazione possono essere programmate per i
segmenti successivi.
3. Avviare il programma di allenamento.
Premere il pulsante Avvio [START] o il pulsante
aumento Velocità [SPEED] per iniziare il pro-
gramma di allenamento. Subito dopo aver premuto
il pulsante, il tapis roulant regolerà automatica-
mente la prima velocità e inclinazione impostate
per l'esercizio. Afferrare i corrimano e iniziare a
camminare.
Nel corso dellʼallena-
mento il profilo mostrerà
lʼavanzamento dello
stesso. Il segmento lam-
peggiante del profilo rap-
presenta il segmento
corrente dell'allena-
mento. L'altezza del segmento lampeggiante in-
dica la velocità impostata per il segmento in corso.
Alla fine di ogni segmento verranno emessi una
serie di segnali acustici e inizierà a lampeggiare il
segmento successivo del profilo. Se per il seg-
m
ento successivo è stata programmata una nuova
velocità e/o inclinazione, questi due nuovi valori
l
ampeggeranno sul display per un istante e il tapis
roulant regolerà automaticamente le nuove im-
postazioni.
Lʼesercizio continuerà in questo modo fino a
quando lampeggia lʼultimo segmento del profilo nel
display e lʼultimo segmento terminerà. Il nastro
scorrevole successivamente rallenterà e si fer-
merà.
Se in qualsiasi momento dellʼallenamento la veloc-
ità o l'inclinazione impostate risultassero troppo
alte o troppo basse, è possibile sovrascriverle
manualmente premendo i pulsanti Velocità o
Inclinazione [INCLINE]. Tuttavia quando il seg-
mento di allenamento successivo inizia, il tapis
roulant regolerà automaticamente la velocità e
l'inclinazione impostate per il segmento suc-
cessivo.
Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto [STOP]. Per far ripar-
tire il programma, premere il pulsante Avvio o il
pulsante aumenta Velocità. Il nastro scorrevole in-
izierà a muoversi alla velocità di 2 Km/h. Quando il
segmento successivo del programma di allena-
mento inizia, il tapis roulant regolerà automatica-
mente la velocità e l'inclinazione impostate per il
segmento successivo.
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere fase 5 a pagina 16.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere fase 6 a pagina 16.
6. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere fase 7 a pagina 16.
Segmento Corrente
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