1300
Тоҷикӣ
4 Қисми болои шимро бо дарзҳо баробар карда, дар тахтаи дарзмол
гузоред.
5 Дарзмол карданро аз болои хатҳои чиндор оғоз кунед ва ба поён
ҳаракат кунед. Шимҳоро чаппа гардонед. Ҳамин қадамҳоро барои паҳлӯ
ва пои дуюми шим такрор кунед.
Тозакунӣ ва нигоҳдорӣ
1 Дастгоҳро хомӯш кунед.
2 Дастгоҳро аз барқ ҷудо кунед.
3 Дастгоҳро монед, хунук шавад (тақрибан 60 дақиқа).
To Next Page
Loading...
