17
HOE VOORAF INGESTELDE WORKOUT TE GE-
BRUIKEN
1.
De sleutel volledig in het bedieningspaneel ste-
k
en.
Raadpleeg HOE DE ELECTRICITEIT IN TE SHA-
KELEN op pagina 15.
2.
Kies een van de twaalf voorafingestelde wor-
kouts.
Druk om een van de voorafingestelde workouts te
kiezen meerdere keren op de [EASY WORKOUTS]
(gemakkelijke oefeningen) toets of de [HARD
WORKOUTS] (moeilijke oefeningen) toets. De
naam van de gekozen workout wordt op het
scherm aangegeven.
De maximum snel-
heids- en hellingin-
stellingen van de
workout, de wor-
kout tijd, en profiel
van de snelheidsin-
stellingen zullen
wanneer u een
voorafingestelde workout kiest op de display ver-
schijnen. De pijl onder het profiel zal uw vordering
tijdens uw workout aangeven.
3.
Druk op de Starttoets om het programma te
laten beginnen.
De loopband zal kort nadat u op de Starttoets
[START] drukt automatisch tot de eerste snelheids-
en hellinginstelling van de workout instellen. Houdt
u zich aan de handleuning vast en begin te lopen.
Ledere workout is in meerdere segmenten van een
minuut verdeeld. Leder segment heeft één instel-
ling voor de helling en voor de snelheid.
Opmerking: dezelfde snelheid en/of helling instel
-
ling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeen
-
volgende segmenten worden geprogrammeerd.
Wanneer het eer
-
ste segment vol-
tooid is zult u een
stel geluiden
horen. De nieuwe
snelheids- en/of de
hellinginstelling zal
op het scherm verschijnen wanneer de snelheids-
en/of de hellinginstelling van de loopband gaan
v
eranderen De pijl onder het workout profiel zal
met een stand naar rechts verplaatst worden, en
d
e loopband zal zich automatisch instellen op de
snelheids- en/of de hellinginstelling van het tweede
segment. Opmerking: Het scherm heeft een
Bedieningspaneel mode en een Input mode. Het
profiel van de workout kan alleen worden aangege-
ven wanneer de Bedieningspaneel mode gekozen
wordt. Druk meerdere keren op de Input toets om
de workout profiel te zien totdat het woord
CON-
SOLE
(bedieningspaneel) voor een paar seconden
op het scherm verschijnt.
De workout zal zo doorgaan totadat de pijl het eind
van de rechterkant van het profiel bereikt. De loop-
band zal dan langzaam tot stilstand komen.
U kunt de instelling handmatig bijstellen wanneer
de snelheids- en/of de hellinginstelling te hoog of
te laag liggen door op de Snelheid [SPEED]- en/of
Helling [INCLINE]-toets te drukken.
Hoe dan ook,
de loopband zal automatisch de snelheid en de
helling voor het volgende segment instellen,
wanneer het volgende segment van het pro-
gramma start.
Druk op de Stop [STOP] toets om de workout wan-
neer u dat wilt te stoppen. Druk op de Start-toets
om de workout te hervaten. De loopband zal met
een snelheid van 2 kph beginnen te draaien. De
loopband zal bij het begin van het volgende seg-
ment de snelheids- en hellinginstellingen automa-
tisch ingesteld worden.
4. Selecteer een displayweergave en volg uw vor-
deringen op de display.
zie stap 5 op pagina 16
5. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 16.
6. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
neer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 16.
Workout profiel
To Next Page
Loading...
Need help?
General