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Suivez votre progrés avec l’écran.
Voir l’étape 5 de la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Voir l’étape 6 de la page 15.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis de
course, enlevez la clé de la console.
Voir l’étape 7 de la page 15.
Le programme cardiaque 9 maintient votre rythme car-
d
iaque dans des limites prédéterminées. Le programme
c
ardiaque 10 régle automatiquement la vitesse et l’incli-
naison du tapis de course pour maintenir votre rythme
cardiaque proche d’un rythme cardiaque que vous aurez
sélectionné au préalable.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme
cardiaque.
Mettez le moniteur cardiaque de torse optionnel.
Pour utiliser un programme d'entraînement
cardiaque, vous devez porter le moniteur car-
diaque de torse optionnel (voir la page 24).
Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 14.
Sélectionnez un programme de rythme car-
diaque.
Pour sélectionner un programme de rythme car-
diaque, appuyez plusieurs fois sur la touche
Programmes jusqu’à ce que « P9 » ou « P10 » ap-
paraisse dans le coin supérieur gauche de l’écran.
Si vous sélectionnez
le programme car-
diaque 9, un graphique
représentant votre ry-
thme cardiaque appa-
raît sur la matrice.
Si vous sélectionnez
le programme car-
diaque 10,
un gra-
phique des rythmes car-
diaques d’objectif pro-
grammés défile sur la matrice.
3
2
1
6
5
4
ATTENTION : si vous avez des
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n’avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n’utilisez pas les pro-
grammes de rythme cardiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cardiaque lors
de votre entraînement.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
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