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Geben Sie Ihr Alter ein.
Wenn ein Pulspro-
gramm gewählt wor-
den ist, werden die
Buchstaben "AGE"
(Alter) im Kalorien-
/Watt-/Puls-Display
aufleuchten. Sie müssen Ihr Alter eingeben um
das Pulsprogramm zu benützen. Falls Sie Ihr Alter
nicht eingegeben haben, drüken Sie auf die
Neigungstasten um Ihr Alter einzugeben. Wenn
Sie Ihr Alter eingegeben haben, wird Ihr Alter
eingespeichert.
Drücken Sie die Start-oder Geschwindigkeit-
staste
▲▲
um mit dem Programm anzufangen.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu
laufen.
Jedes Pulsprogramm
ist in dreiundzwanzig
eine Minute lange Teile
eingeteilt. Eine
Herzschlagein-stellung
ist für jeden Teil pro-
grammiert. Die
Herzschlageinstellung
für den ersten Teil wird im aufleuchtenden laufen-
den Segmentsäule im LED-Display angezeigt. Die
Herzschlageinstellung für die nächsten siebzehn
Segmente wird in den siebzehn Säulen zur rech-
ten Seite angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Programms übrig bleiben, werden die laufen-
den Segmentsäulen sowie die Säule auf der rech-
ten Seite aufleuchten und eine Reihe von Tönen
sind zu hören. Dazu werden alle Herzschlagsein-
stellungen nach links auf die nächste Säule
rücken. Die Herzschlagseinstellung für das zweite
Segment wird dann in der blinkenden laufenden
Segment-Säule angezeigt. Während des Train-
ings, wird die Geschwindigkeit und/oder Neigung
des Laufbandes automatisch verändert um ihren
Herzschlag immer nahe am eingestellten
Zielherzschlags zu halten.
Falls Ihr Herzschlag, während des Programms,
nicht festgestellt werden kann, wird das Puls-Dis-
play leer bleiben. (Siehe BRUSTPULSSENSOR-
FEHLERSUCHE auf Seite 8.) Die Geschwindig-
keit und/oder Neigung des Laufgeräts kann eben-
falls niedriger werden bis Ihr Herzschlag festge-
stellt wird.
Das Programm wird weiter laufen bis die Herz-
schlag-Einstellung für den letzten Teil in der lau-
fenden Segmentsäule angezeigt wird und das
Zeit-/Segmentzeit-Display wird auf Null runter
zählen. Das Laufband wird langsam anhalten.
Während das Programm läuft können kleinere
Anpassungen in der Geschwindigkeit oder
Neigung des Laufgeräts mit den Geschwindig-
keits- oder Neigungstasten durchgeführt werden.
Wenn Sie jedoch die Geschwindigkeit erhöhen,
wird sich die Neigung automatisch senken; wenn
Sie die Geschwindigkeit senken, wird sich die
Neigung erhöhen. Wenn Sie die Neigung er-
höhen, wird sich die Gechwindigkeit senken;
wenn Sie die Neigung senken, wird sich die
Geschwindigkeit erhöhen. Der Computer wird
immer versuchen Ihren Herzschlag, während des
laufenden Segments, in der Nähe der erzielten
Herzschlag-Einstellung zu halten. Anmerkung:
Wenn die Neigung die niedrigste Einstellung er-
reicht, kann die Geschwindigkeit nicht mehr er-
höht werden. Wenn die Neigung die höchste
Einstellung erreicht, kann die Geschwindigkeit
nicht mehr gesenkt werden.
Um das Programm momentan anzuhalten
drücken Sie auf die Stoptaste. Alle Displays wer-
den zögern und das Zeit-/Segmentzeit-display
wird aufleuchten. Um das Programm zu beenden,
drücken Sie auf die Stoptaste, ziehen Sie den
Schlüssel heraus und stecken Sie ihn wieder ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf, Seite 11
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf, Seite 14.
7
6
5
4
Current Segment
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