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Si l’une des colonnes à droite de la colonne du
Segment en Cours a le même numéro que ceux
dans la colonne du Segment en cours, un autre
indicateur s’allumera ou s’assombrira dans ces
colonnes aussi. Remarque : Si vous réglez la vi-
tesse manuellement de manière à ce que tous les
indicateurs de la colonne du Segment en Cours
sont allumés les vitesse dans l’affichage du pro-
gramme ne se déplacera pas comme décrit ci-
dessus. Lorsque le segment en cours du pro-
gramme est terminé, le tapis roulant se réglera
automatiquement à la vitesse et à l’inclinaison
pour le prochain segment.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Stop. L’affichage Temps/Segment commencera à
clignoter. Pour recommencer le programme, ap-
puyez la touche Start ou la touche Vitesse
▲▲
.
Pour terminer le programme, appuyez la touche
Stop, retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé.
Suivez votre progrès avec les affichages.
Référez-vous à l’étape 6 de la page11.
Utilisez le moniteur cardíaque du pouce si
vous voulez.
Référez-vous à l’étape 7 de la page12.
Lorsque vous avez terminé, retirez la clé.
Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la
touche Stop, et changez ensuite l’inclinaison
du tapis roulant à son niveau le plus bas.
Ensuite, retirez la clé de la console. Gardez la clé
dans un endroit sûr. Remarque : Si les affi-
chages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est re-
tirée, la console est dans le mode “demo.”
Référez-vous à la page 21 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant,
déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimenta-
tion à la position off.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME DE POULS
Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LE TAPIS
ROULANT à la page 11.
Pour mettre le moniteur cardiaque du torse.
Le moniteur doit être porté quand un programme
de pouls est utilisé. Référez-vous à COMMENT
UTILISER LE MONITEUR CARDIAQUE DU
TORSE à la page 8. Remarque : Un programme de
pouls peut commencer sans une lecture du pouls ;
toute fois la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis rou-
lant peut diminuer automatiquement si votre rythme
cardiaque n’est pas détecté durant le programme
Choisissez l’un des programmes de pouls.
Lorsque la clé est
insérée, le mode
manuel sera sé-
lectionné et l’indi-
cateur Manuel
s’allumera. Pour
sélectionner les
programmes de pouls, appuyez la touche
Programme plusieurs fois jusqu’à ce que l’un des
indicateurs des deux programmes s’allument.
Les profiles sur la console indiquent comment le
pouls à atteindre changera durant le programme
de pouls. Les nombres à côté des profiles indique
la rangée de la fréquence cardiaque pour les pro-
grammes. Par exemple, le premier profile indique
que le tapis roulant gardera votre tapis roulant
entre 65% et 85% de votre fréquence cardiaque
maximale durant le premier programme. (Votre
fréquence cardiaque maximale est calculée en
soustrayant votre âge au nombre 220. Par
exemple, si vous avez 5 ans, votre fréquence car-
diaque maximale est 195 battements par minute.)
L’affichage du pro-
gramme montrera un
profile simplifié du pro-
gramme que vous avez
sélectionné.
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ATTENTION :Si vous avez des
problèmes de coeurs, si vous avez plus de 60
ans et que vous avez été inactifs, n’utilisez par
les programmes de pouls. Si vous prenez des
médicaments régulièrement, consultez votre
médecin pour savoir si ces médicaments in-
fluenceront la fréquence cardiaque de vos
exercices.
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