Si la llave no se sale de la consola, ajuste la
posición del sujetador como sea necesario.
Presione el botón de aumentar Velocidad para
comenzar la banda para caminar.
Por un momento después que el botón se haya
presionado, la banda para caminar comenzará a
moverse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuida-
dosamente comience a caminar.
Mientras que usted
hace ejercicios, cambie
la velocidad de la
banda para caminar
como lo desee presio-
nando los botones de
aumentar o disminuir la Velocidad. Cada vez que
el botón se presione, el ajuste de velocidad cam
-
biará por 0,1 mph. Si un botón se mantiene presio-
nado, el ajuste de velocidad cambiará en aumen
-
tos de 0,5 mph.
Para parar la banda para caminar, presione el
botón de Parar [STOP]. La pantalla de Tiempo/
Paso [TIME/PACE] comenzará a prenderse y
apagarse intermitentemente con constancia. Para
volver a comenzar la banda, presione el botón de
Velocidad.
Nota: Durante los primeros pocos minutos que
usted use la máquina para correr, inspeccione la
alineación de la banda para caminar, y alinéela si
es necesario (vea la página 16).
Siga su progreso con la pista y las pantallas.
La pista—La pista en el
centro de la consola re-
presenta una distancia
de 400 metros. Mientras
que usted camine o
corra en la máquina
para correr, los indica-
dores alrededor de la pista se encenderán en su-
cesión hasta que se enciende toda la pista.
Entonces la pista se obscurecerá y los indicadores
se volverán a prender en sucesión. El centro de la
pista mostrará el número de vueltas que usted ha
completado.
La Pantalla de Distan-
cia—Esta pantalla
muestra la distancia
[DISTANCE] que Usted
ha caminado o corrido.
Pantalla de Tiempo/
Paso—Esta pantalla
muestra el tiempo
[TIME] transcurrido y su
paso actual [PACE] (el
Paso se mide en
minu-
tos por milla). La panta-
lla se alternará entre un número y el otro cada
cuantos segundos, como se muestra con los indi-
cadores en la pantalla.
Pantalla de Calorías
Grasa/Calorías—Esta
pantalla muestra el
número aproximado de
calorías grasa [FAT] y
calorías [CALORIES]
que usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA en
la página 17). La pantalla cambiará de un número
a otro cada algunos segundos, como se muestra
en los indicadores de modo.
Pantalla de Ritmo
Cardiaco/Velocidad—
Cuando no esté usando
el sensor de pulso (vea el
paso 6 en la página 12),
esta pantalla mostrará la
velocidad [SPEED] de la banda para caminar.
Cuando esté usando el
sensor de pulso, la pan-
talla mostrará su ritmo
cardiaco [HEART RATE].
Nota: La consola puede
mostrar la velocidad e
distancia en millas o
kilómetros. Las letras
“MPH” o “KPH” apare
-
cerán en la pantalla de
Ritmo Cardiaco/Velocidad para mostrar cual unidad
de medida se ha seleccionado.
Para cambiar el sis
-
tema de medida, mantega apretado el Botón de
Parar, inserte la llave en la consola, y continúe
apretando el Botón de Parar por un momento. Una
“E” (para millas) o una “M” (para kilómetros) apare-
cerá en la pantalla de Ritmo Cardiaco/ Velocidad.
Presione el botón de Velocidad + para cambiar la
unidad de medida. Cuando haya seleccionado el
sistema de medidas que se desea, saque la llave y
vuelva a insertarla.
5
4
1
1
Indicadore
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