6. При желании можно измерить частоту сер-
дечных сокращений.
П
еред использованием
наручного датчика
п
ульса снимите про-
зрачную защитную
пленку с металличе-
ских контактов. Также
убедитесь, что Ваши
руки чистые.
Для измерения частоты сердечных сокращений
встаньте на платформы для ног и возьми-
тесь руками за поручни с металлическими кон-
тактами. Не двигайте руками. После опреде-
ления частоты пульса на нижнем правом ди-
сплее начнет мигать символ сердца, появится
одна или две черты и затем отобразится ча-
стота сердечных сокращений. Для наиболее
точного определения частоты пульса дер-
житесь за контакты около 15 секунд.
7. По окончании тренировки выньте ключ из
консоли.
Встаньте на платформы для ног и нажмите
кнопку Стоп. Затем выньте ключ из консоли.
Положите ключ в надежное место. После за-
вершения работы с беговой дорожкой поставь-
те выключатель питания в положение «выклю-
чено» и выньте шнур питания из сети.
ЗАНЯТИЕ ПО ПРОГРАММЕ НА СКОРОСТЬ
1. Вставьте ключ в консоль.
См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр. 13.
2. Выберите одну из четырех программ трени-
ровок на скорость.
Для выбора програм-
мы тренировки на ско-
рость многократно на-
жимайте кнопку
Тренировки на ско-
рость; на верхнем ди-
сплее кратковременно будут появляться сим-
волы “P-1,” “P-2,” “P-3,” или “P-4”, указывая на
выбранную программу. Также на одном из ди-
сплеев кратковременно будут появляться на-
стройки максимальной скорости выбранной
программы.
Каждая программа состоит из 30 сегментов
длительностью в одну минуту. Для каждого
сегмента запрограммировано одно значение
скорости. Примечание: Одинаковые настройки
скорости можно запрограммировать для двух
или более последовательных сегментов. На
консоли отображается информация о том, как
меняется скорость движущейся ленты в про-
ц
ессе выполнения программы.
3. Для запуска программы тренировки нажми-
те кнопку Пуск или кнопку увеличения ско-
р
ости.
При нажатии любой кнопки беговая дорожка
автоматически настроит установки скорости,
запрограммированные для первого сегмента
программы. Возьмитесь за поручни и начните
ходьбу.
Окончание первого сегмента сопровождается
серией звуковых сигналов. Если для второго
сегмента этапа запрограммирована другая ско-
рость, на одном из дисплеев в качестве преду-
преждения замигает настройка скорости,
после чего скорость движущейся ленты из-
менится. Программа будет выполняться до за-
вершения всех 30 сегментов. Затем движущая-
ся лента постепенно остановится.
Если скорость в процессе программы слишком
высока, заданное значение скорости можно
отменить вручную, нажав кнопки изменения
скорости. Однако с началом следующего
сегмента скорость движения ленты изме-
нится, если для следующего сегмента за-
программирована другая скорость.
Для прекращения программы нажмите кнопку
Стоп. На одном из дисплеев начнет мигать
время. Для повторного запуска программы тре-
нировки нажмите кнопку Пуск [START] или
кнопку изменения скорости. Лента беговой до-
рожки начнет двигаться со скоростью 2 км/ч. С
началом следующего сегмента скорость дви-
жения ленты изменится, если для следующего
сегмента запрограммирована
другая скорость.
4. Выберите нужный наклон беговой
дорожки.
См. этап 4 на стр. 14.
5. Следите за изменениями по дисплеям.
См. этап 5 на стр. 14.
6. При желании можно измерить частоту сер-
дечных сокращений.
См.этап 6 на этой странице.
7. Завершив тренировку, выньте ключ.
См.этап 7 на этой странице.
Металлические
контакты
15
To Next Page
Loading...
Need help?
General