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La masse osseuse désigne le poids total des os de votre corps. À titre de
référence, consultez le tableau ci-dessous pour connaître les fourchettes de
masse osseuse normale sous forme de pourcentage du poids total.
Le taux de protéines désigne le pourcentage de protéines dans le corps. À titre de
référence, consultez le tableau ci-dessous pour connaître les fourchettes de taux
de protéines normal sous forme de pourcentage du poids total.
Le taux métabolique de base (TMB) désigne le nombre de calories dont le corps a
besoin au repos pour fonctionner ecacement. Le TMB varie en fonction du sexe,
de la masse corporelle, de l’âge, du poids, de la taille et de l’activité physique.
Avec un régime sain et équilibré, un homme a besoin d’environ 2 500 kcal par jour
pour maintenir son poids et fonctionner ecacement. Pour une femme, ce chire
est d’environ 2 000 kcal par jour.
L’âge métabolique permet de comparer votre TMB avec le TMB moyen de
votre tranche d’âge. Un âge métabolique supérieur à l’âge réel indique qu’il est
nécessaire d’améliorer votre rythme métabolique.
MASSE OSSEUSE
TAUX DE PROTÉINES
TMB
ÂGE MÉTABOLIQUE
HOMMES FEMMES
3% - 5% 2.5% - 4%
HOMMES FEMMES
16% - 18% 14% - 16%
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