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56 | Español
El porcentaje de grasa corporal se reere al porcentaje de grasa en el cuerpo.
Hombres y mujeres tienen una distribución de grasa corporal diferente, por lo que
es normal que el porcentaje de grasa corporal varíe en función del sexo. Como
referencia, consulte la tabla a continuación para conocer el rango normal del
porcentaje de grasa corporal como porcentaje del peso total.
La grasa visceral se reere a una medida de la grasa visceral del cuerpo. La grasa
visceral se encuentra en el abdomen, alrededor de los órganos vitales. Consulte la
tabla a continuación como referencia.
El porcentaje de grasa subcutánea se reere a una medida de la grasa
subcutánea en el cuerpo. La grasa subcutánea se almacena justo debajo de la
piel.
La masa libre de grasa se reere al peso total del cuerpo menos el peso de la
grasa corporal.
PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL
GRASA VISCERAL
PORCENTAJE DE GRASA SUBCUTÁNEA
MASA LIBRE DE GRASA
CATEGORÍA GRASA VISCERAL
NORMAL 1 - 9
ALTA ≥ 10
EDAD HOMBRE MUJER
20 - 39 8% - 20% 22% - 33%
40 - 49 11% - 22% 24% - 34%
60 - 79 13% - 24% 25% - 36%