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rement votre tension artérielle aux mêmes heures de la
journée.
Mesurez la pression artérielle deux fois par jour: une fois
le matin au lever et une fois le soir.
• La mesure devrait toujours être eectuée dans un état de
repos physique susant. Évitez les mesures en période
de stress.
• Évitez de manger, boire, fumer ou de pratiquer des ac-
tivités physiques pendant au moins 30minutes avant la
mesure.
• Avant toute mesure de la pression artérielle, repo-
sez-vous pendant environ 5minutes!
• Lorsque vous souhaitez eectuer plusieurs mesures
successives, patientez toujours 5minutes entre chaque
mesure.
• Eectuez une nouvelle mesure si vous avez un doute sur
les valeurs mesurées.
Placer la manchette
Vous pouvez mesurer la tension artérielle aux deux bras.
Certains écarts entre les valeurs des bras droit et gauche
sont tout à fait normaux. Eectuez toujours la mesure sur le
bras avec les valeurs de tension artérielle les plus élevées.
Consultez votre médecin à ce sujet avant le début des me-
sures autonomes.
• Mesurez toujours votre pression artérielle au même bras.
• Utilisez l’appareil uniquement avec le brassard fourni,
adapté à votre tour de bras.
• Avant la mesure, contrôlez l’ajustement à l’aide du mar-
quage de l’index décrit ci-dessous.
• Mettez votre bras à nu. La circulation du bras ne doit pas
être gênée par des vêtements trop serrés ou autre.
• Positionnez la manchette sur le bras de façon que le bord
inférieur se trouve 2 à 3 cm au-dessus du pli du coude
et au-dessus de l’artère. Le tuyau est dirigé vers le milieu
de la paume de la main
B
.
Le serrage du brassard doit permettre de passer deux
doigts sous celui-ci
C
.
• Insérez maintenant le tuyau du brassard dans le connec-
teur du brassard.
• Ce brassard vous convient si le marquage de l’index
se trouve dans la zone OK après avoir positionné le bras-
sard sur le bras.
Adopter une posture adéquate pour la mesure
• Installez-vous confortablement et verticalement avant de
prendre votre tension. Appuyez-vous sur le dos.
• Posez votre bras sur un support
D
.
• Posez les pieds l’un à côté de l’autre, bien à plat sur le
sol.