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首次使用前准备
设置BikeErg
BikeErg的鞍座和车把有多种设置，您可以选择最舒服、最有效的位置。
警告！ 过度训练可能导致重伤或死亡。如果感到头晕，请立即停止锻炼。
如何调节鞍座
• 若要调低鞍座，请进行如下操作：按下控制杆 松开棘齿。将鞍座下调到理想的位置 。
松开控制杆，使其锁定在固定位置。
• 若要调高鞍座，请进行如下操作：将鞍座拉高到理想的高度。使用前，请确保棘齿已锁定在固
定位置。
• 出厂时已调节好鞍管与后腿架之间的契合度，方便移动。如有需要，请参阅“维护”部分（第
XX页）的说明调节契合度。
• 如此结构的车架设计便于在调高鞍座的同时使骑行者位置后移，从而确保与脚踏的人体工学比
例。对于一般性的使用，无需调节鞍管上方的鞍座位置。若要精调水平位置和鞍座角度，可以
使用9/16英寸或14mm扳手（未提供）。
鞍座位置建议
• 骑车训练时：将脚部球体关节放在脚踏上，腿部稍稍弯曲，最大程度确保伸展度。
• 坐在鞍座上时：将腿伸直，脚跟放在下方脚踏上，找到最舒服的座位高度。若要将腿伸直才能碰到
脚踏，请调低鞍座。若无法将腿伸直，请调高鞍座。
如何调节车把
• 若要调低车把，请进行如下操作：松开调节旋钮 。按下控制杆 松开棘齿。将
车把下调到理想位置。松开控制杆，使其锁定在固定位置，然后拧紧调节旋钮。
• 若要调高车把，请进行如下操作：松开调节旋钮 ，将车把拉高到理想的高度。请确
保棘齿已锁定在固定位置并拧紧调节旋钮。
• 若要调节“到车把的距离”，请进行如下操作：松开调节旋钮 ，根据需要前后滑动
车把。拧紧调节旋钮。
自定义
BikeErg与脚踏、鞍座和车把之间采用标准连接件，适用于多数自行车部件，如有需要，可以
使用用户自购的部件。在替换部件时，请务必使用健身车专用零件。
警告：第三方脚踏和车把往往不适用于固定式健身车上的发力。注意：保修范围不包括使用第三方零配件
的BikeErg。
请咨询医生。请务必确保高强度训练计划不会对您造
成危险。
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