CZ
Posilovač rukou a nohou Posilovač rukou a nohou
CZ
90 91
Použití
Umístěte zařízení na cvičení před sebe. Začněte lehkým tréninkem s lehkým odporem. Za
tímto účelem povolte odporový šroub. Čím pevněji je odporový šroub utažen, tím obtížnější
je otáčení pedálů. Před každým tréninkem se zahřejte strečinkem a zahřívacími cvičeními.
Po každém tréninku byste měli relaxovat.
Cvičení nohou (obr. J)
1. Položte zařízení před sebe na rovnou, stabilní a hladkou podlahu a posaďte se zpříma s
rovnými zády na židli před zařízení.
Upozornění: Ujistěte se, že je židle stabilní a pohodlná.
2. Položte nohu na pedály. Popruh pedálu by měl být přes nohu.
3. Pohybujte nohama jako při jízdě na kole.
4. Cvičit se dá dopředu i dozadu.
Cvičení rukou (obr. K)
1. Položte zařízení před sebe na rovnou, stabilní a hladkou podlahu (např. ve výšce stolu) a
posaďte se zpříma s rovnými zády na židli.
2. Položte dlaň na pedály tak, aby se popruh pedálu nacházel přes ruku.
3. Pohybujte rukama jako při jízdě na kole.
4. Cvičit se dá dopředu i dozadu.
Zobrazení funkce displeje
Displej se skládá z dvouřádkového zobrazení s různými režimy. Rychlost (km/h) se zobrazí
v horním řádku a ve spodním řádku stisknutím tlačítka lze zobrazit následující funkce:
• TIME: V tomto režimu se zobrazuje trvání vašeho aktuálního tréninku v minutách a
sekundách.
• ODO: V tomto režimu se zobrazuje celková vzdálenost (km) od vložení baterie.
• RPM: V tomto režimu se zobrazují otáčky pedálů za minutu.
• DIST: V tomto režimu uvidíte ujetou vzdálenost v kilometrech od začátku cvičení.
• CAL: V tomto režimu se zobrazují kalorie spotřebované v aktuálním tréninku.
• SCAN: V tomto režimu se střídavě zobrazují různé režimy zobrazení.
Upozornění: Spotřeba kalorií je pouze orientační.
Upozornění: Když se nepoužívá, displej se po přibližně čtyřech minutách automaticky
vypne.
Nastavení hodnot na nulu
Stisknutím tlačítka na přibližně čtyři sekundy se vrátíte na hodnotu 0.
To Next Page
Loading...
