Capítulo3.Vocêeseucomputador
Estecapítuloforneceinformaçõessobreacessibilidadeecomoviajarcomseucomputador.
Estecapítulocontémosseguintestópicos:
•“Acessibilidadeeconforto”napágina57
•“ViajandocomSeuComputador”napágina59
Acessibilidadeeconforto
Comoseucomputadorpermitequevocêtrabalheemvárioslugaresdiferentes,éimportantemanteruma
boapostura,boailuminaçãoesentar-sedamaneiracorreta.Comestasconsideraçõesemmente,você
podemelhorarodesempenhoeobtermaiorconforto.
ALenovoestáempenhadaemfornecerasmaisrecentesinformaçõesetecnologiasanossosclientescom
deciências.Consultenossasinformaçõesdeacessibilidadequedestacamnossosesforçosnestaárea.
InformaçõessobreErgonomia
Trabalharnoescritóriovirtualpoderequererumaadaptaçãoàsalteraçõesfrequentesemseuambiente.O
cumprimentodealgumas“regrascomuns”facilitaráousoetrarábenefíciosmáximosaoseucomputador.
Tenhaemmentequenoçõesbásicas,comoumaboailuminaçãoeumsuporteadequado,porexemplo,
podemajudá-loamelhorarseudesempenhoeaterumconfortomaior.
Nota:Esteexemplomostraumapessoaemumaconguraçãoconvencional.Mesmoquandonãoestiver
nessaposição,vocêpodeseguirmuitasdasdicas.Desenvolvabonshábitosqueelestambémoajudarão.
Posturageral:aseguirsãoapresentadasalgumasrecomendaçõesgeraisparaassumirumaposturade
trabalhosaudável.Émelhorfazermodicaçõesperiodicamenteemsuaposturadetrabalhoparaaliviaro
iníciododesconfortoprovocadoporlongosperíodosdetrabalhonamesmaposição.Paradascurtase
frequentestambémajudarãoaevitarqualquerdesconfortoassociadoàposturadetrabalho.
Vídeo:posicioneomonitorparamanterumadistânciadevisualizaçãoconfortávelde510-760mm(20-30
pol.).Evitebrilhooureexosnovídeoprovenientesdailuminaçãodotetooudefontesdeluzexteriores.
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