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☞ Información Adicional
• Si sus valores son mayormente normales bajo períodos de descanso pero excepcional-
mente altos bajo condiciones de stress físico o mental, es possible que ested sufra de
lo que se denomina “hypertensión labil”. Consulte con su médico.
• La presión sanguinea diastólica correctamente medida que está por encima
de 120mmHg, require tratamiento médico inmediato.
2.3.Que se puede hacer si se obtienen valores altos o bajos con regularidad?
a) Consulte con su médico.
b) Valores altos de presión sanguinea (varias formas de hypertensión) se asocian con
considerables riezgos de salud a largo plazo. Las arterias de su cuerpo se encuentran
bajo peligro debido a la constricción causada por los depósitos en las paredes de las
venas (Arteriosclerosis). Una provisión deficiente de la sangre a los órganos impor-
tantes (Corazón, cerebro, músculos) puede resultar en arteriosclerosis. Además, el
Corazón sufriría daños con el aumento de la presión sanguinea.
c) Hay diferentes causas de presión alta. Diferenciamos entre común primaria (esencial)
hypertensión e hypertension secundaria. Esta última se debe al mal funcionamiento
de los órganos específicos. Por favor consulte con su médico para obtener información
sobre los posibles orígenes de su presión alta.
d) Hay medidas de precaución que usted puede tomar para reducir y hasta prevenir la
presión alta. Estas medidas deben resultar en cambios permanentes en su estilo de
vida.
A) Hábitos de comida
• Mantenga el peso correspondiente a su edad. Consulte con su médico sobre su peso ideal.
• Evite el consumo excesivo de la sal común.
• Evite comidas con grasa
B) Previas enfermedades
• Siga consistentemente todas las instrucciones médicas para el tratamiento de enfermedades
tales como:
• Diabetes (Diabetes mellitus o diabetes de azucar)
• Mal funcionamiento del metabolismo graso
• Gota
C) Hábitos
• Deje de fumar completamente.
• Beba cantidades moderadas de alcohol.
• Restrinja el consumo de cafeina (café, té, chocolate)
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